【ストレス軽減＆妊活＆不調を改善＊女性のための呼吸ヨガ＋ヨガ二ドラー】
今日は
「女性のための呼吸ヨガ＋ヨガ二ドラー＆サンカルパ」レッスンをオンラインで。
初回はワークも取り入れながら、お話も色々と聞かせて頂きながら。
呼吸ヨガで呼吸と体を緩めてからの
ヨガ二ドラー（眠りのヨガ）へ
30分程度の時間ですが、4時間の睡眠に値するとも言われているヨガ二ドラー
今日終わった後の生徒さんのご感想も、ふんわりとした感覚と
言っておられました！
今日から続くこの感覚を味わっていただけたらと思います！
人には緊張があり、
それは、筋肉や呼吸、感情、記憶に緊張があります
これを全部緩めることはなかなか難しい。
だからこそ、呼吸ヨガ＋ヨガ二ドラーで緩め、整えます！
今まで１０名以上の方々にご受講頂きました！
〜受講者様のご感想〜
私は、不妊治療中にヨガに出会いました
ヨガが妊娠に良いと聞いて、ヨガ教室に通い始めました
ヨガ始めた頃の私は体が硬くて自分にヨガができるとはまるで思っていなかったんです！
でも？
ヨガは
ポーズの形ではなく、
自分の体や心と向き合うもの
人それぞれのポーズがあって、
人それぞれの向き合い方がある
✔️体の感覚を感じたり
✔️呼吸を感じたり
✔️心の中を感じたり
そして、自分を見つめることで緩む事ができる！
そのツールがヨガセラピー（呼吸ヨガ）
さらにヨガ二ドラーで感情や記憶という深い部分も緩めてリラックスしていくこと。
もちろんお話も聞かせて頂きます！
この深く緩む事
自分でできそうで意外と難しい
その、緩む事へのお手伝いをお話＋ヨガセラピー＋ヨガ二ドラーで行います！
私は、ヨガを始めて一年後に自然妊娠することができました。不妊治療を始めて２年が経とうとしていた頃です
なぜ妊娠できたのか？明確な理由はわかりませんが
私は、ヨガとともに自分を緩めることができたお陰だと思っています！
そして、更年期に入っている今もヨガセラピーで自分を自分で整えて快適に過ごせています！
（パワースポット千本ナラ）
✔誰かに話を聞いてもらう事
✔リラックスすること
✔自分で自分を癒すこと
✔️リラックスしたい、
✔️穏やかな自分でいたい、
✔️ストレスを解放して心身を整えたい
✔願いを叶えたい
✔️自分の力を信じたい
✔️子供を授かりたい
✔更年期症状から抜け出したい
✔痛みを軽減したい
✔体の不調を改善したい
（※ヨガやヨガ二ドラーは治療法ではなく、あくまでも補助的なものです）
妊活中や更年期など女性のカラダのお悩みがある方は是非！
申込お待ちしております！
今日もお読みいただきありがとうございました！