【11月ヨガレッスンスケジュール＊ヨガセラピー】

今日は、家で作業を色々と。

夫も仕事がOFFで家にいます・・・

先日からメルカリ出品を頑張っている夫

出品物の写真の撮り方やこの商品は売れるかな？など

度々意見を求められて、ブログもなかなか進みません

・・・・・・

私も器用ではないので一つの事を考えると

もう一つがなんだっけ？？となる

だから、中断されると頭の切り替えに少し時間がかかる

あれ？なに書くんだったかな？と。

で、何となくもやもやする・・・

と、そんなときは

ヨーガ療法の出番です

椅子に座りながらでもできる簡単ポーズ！

動きは手の上げ下げくらいです！

これで気持ちが落ち着きます！

それと呼吸法も一つ。

１ポーズ＋呼吸法で５分もかかりません！

そして、またブログにすーっと戻れます

ヨーガ療法（セラピー）の力って凄いなぁ

と、改めて思った今日でした！

✔体が硬い方

✔難しいポーズは自信がない

✔ヨガは体が柔らかい人がするものだと思っている

✔ストレスが溜まっている

✔仕事が忙しい

✔体のやり場が無い

✔リラックスしたい

✔体力をつけたい

など

という方は、一度オンラインで、

ヨガセラピークラス（リラックス＆瞑想法）や

アンチエイジングヨガ（体力をつける＆呼吸法）で

お待ちしております！

ご予約＆問い合わせお待ちしておりますね

11月オンライン＆公民館ヨガレッスンスケジュール

 ↓↓↓

11月ヨガスケジュール

～オンラインヨガ（ZOOM）～

11/4（水）ヨガセラピー＊10～11時　

11/9（月）アンチエイジングヨガ＊13～14時

11/13（金）アンチエイジングヨガ＊20～21時　

11/16（月）ヨガセラピー＊13～14時　

11/18（水）アンチエイジングヨガ＊10～11時

11/25（水）ヨガセラピー＊10～11時　

～砂川市公民館～→https://mapfan.com/spots/SCAYQ,J,7DW
※ソーシャルディスタンスを保ちながら行っています

11/20（金）

①ボールヨガ　

②引締めヨガ

11/27（金）

①アンチエイジングヨガ　

②女性のためのヨガ

＊砂川市公民館①9：50～10：40　②10：50～11：40

※10月からアンチエイジングヨガクラスでは呼吸法を

ヨガセラピークラスでは瞑想法も行っています

◎料金：初回🔰1レッスン1200円→LINE公式登録で→0円
🍀2回目以降　1レッスン3000円　

～月謝制～

🍀月2回コース3400円（＠1700）

🍀月4回コース6400円（＠1600）

🍀月6回コース9000円（＠1500）

🍀月8回コース10800円（＠1350）

🍀１ヶ月フリー（10回）12500円（＠1250）

～回数制～

🍀4回8000円（＠2000）2ヶ月有効

🍀8回14000円（＠1750）3ヶ月有効
オンライン＆公民館ヨガレッスン共通
◎定員：各回限定5名様（女性限定）
◎場所：オンラインZOOM又は＊砂川市公民館

●個人レッスン10000円（90分）　延長10分1000円

●個人レッスン4回32000円（＠8000）　延長10分1000円（有効期限4ヶ月）

◎場所：オンライン及び講師宅

◎時間：90分　延長料金別途

◎内容：対話法・ヨガセラピー・瞑想法・リラクゼーション法など、

生徒さんに合わせたオーダーレッスンメニューになっています。

※個人レッスンメニューシート付＋LINEサポートあり

ライン公式限定11月割引キャンペーンは10/15配信予定！

登録&ご予約お待ちしております❣️

＊ご予約はメールフォームからも受付中→https://ws.formzu.net/fgen/S30596471/

～11月オンラインヨーガセラピースタジオ　りらっくすクラス～

＊11/5（木）・11/12（木）・11/19（木）・11/26（木）

＊時間：14時～15時　りらっくす

＊申込は、オンラインヨーガセラピースタジオ→https://www.yoga-therapy.online/

お待ちしております！