-選べる私になるためのスモールステップ-
保科ふみえです。
プレシャスライフを謳歌するための必須科目
”資産としての教養”をお伝えする
スクールサロン運営（8年目）をしています。
-感情が、欲しいものへ導いてくれる-
心の奥にある感情がつかめないあなたへ
「悲しい」「モヤモヤする」「イライラする」
感情には気づけているのに、
じゃあ私は何が欲しいの？と考えた途端、
言葉に詰まること、ありませんか。
でもそれは、
自分の感情に気付けている段階まで来ている証拠です。
感情とは本来、
あなたが本当は何を大切にしたかったのかを
知らせてくれるサイン。
たとえば
悲しさの奥には
「大切に扱われたかった」という気持ちがあり、
モヤモヤの奥には
「自分で選びたかった」という願いがあり、
イライラの奥には
「ここまではOK、ここからはNO」という
境界線があったからかもしれない。
まずは湧き出た感情を否定せず、
「へ～そう感じたんだなぁ～」と
第三者を見るような感覚でライトに受け止めると
必要以上に暗くならないのでおすすめです。
（抑圧、都合の良いポジティブ変換の方が危険。）
すると不思議と、
「本当はこうしてほしかった」
「本当はこうしたかった」
という言葉が、後からついてくるようになります。
まずは、
今ある感情を丁寧に見ること。
それが、
自分の人生を自分で選んでいくための
大切な土台になります。
ただ、感情の奥にある欲求は、
一人で向き合おうとすると
どうしても頭で考えすぎて
もれなく迷走します。
（過去、私もこれをやり散らかして苦労しました…）
そんな失敗談を活かして、
現在では、感情・身体・日常の選択をつなげる
“セルフメディケーション”を軸にしています。
もし今、
・いま抱える感情の解消法が見えない
・このままでいいのか、迷っている
・過去同じように悩んでいた先輩と話してみたい
こんな気持ちになっていたら
モヤモヤ整理の壁打ち相手な感覚で
カジュアルにお話ししましょう＾＾
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Precious Fragrance Session（都内・対面）
モヤモヤのままでOK
今の感覚そのままでOK
必要なタイミングで、 必要な距離感で。
次の一歩を一緒に探していきましょ💎
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