を書きました。
今日は、その続きと思ってください。
「自分はダメだな」
「全然できてないな」
そんな言葉が、
気づくと頭の中に浮かんでること、
ありませんか。
私も、あります。
止めようとしても、
いつの間にかまた出てきて、
まるで
それが“自分の声”みたいに
感じてしまうとき。
でもね、
ふと立ち止まって思うことがあるんです。
この声って、
本当に私の声なんだろうか…って。
自分を責める言葉って、
いつの間にか身についていることが多いですよね。
誰かに言われた言葉だったり、
評価された経験だったり、
その場の空気だったり。
それを、
自分の中で
繰り返しているだけなのかもしれません。
どうして私は、
そんな言葉を
何度も自分に向けてきたんだろう。
それはきっと、
そうすることで
安心して生きてこられたから・・・
だからといって、
それが悪いわけでもなくて。
そうしないと
やっていけなかった時期が、
きっとあったんだと思います。
もし今、
「できない自分ばかり見てしまう」と感じていたら。
それは、
あなたがダメだからじゃなくて、
誰かに言われた言葉を、
そのまま
自分に向けて使ってきただけ
なのかもしれません。
責める声を、
無理に消さなくていい。
変わろうとしなくてもいい。
ただ一度、
その声に
「これ、私の声かな？」
って聞いてみてください。
答えが出なくても大丈夫。
今日、何かを決めなくてもいいし、
うまくできなくてもいい。
でも、
その問いを持てたとき、
少しだけ
自分の感覚が戻ってくることがあります。
自分を責める声と、
本当のあなたは、
同じじゃなくていい。
そんなふうに感じてもらえたら、
今日はそれで十分です。
今日が人生で1番いい日です
今日も１日絶好調～
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