あと５キロ痩せたい！が叶う

女性のためのカラダ改善サロンT’s

ツヅキトモエです。

 

今日はダイエットコースの方にも 
オススメしている 

『簡単みそ玉』 

の作り方をご紹介します！ 


まとめて作って冷凍できるので

忙しい時でもお湯を注ぐだけの

かんたんレシピです。

 

毎日お味噌汁を作る手間も省けます♪

 

 

【簡単みそ玉の作りかた】
 

材料：

みそ

無添加のだしパック

みそ汁に入れる具材

 

 

 

〜つくり方〜

１）ラップの上に、みそ12gをのせる 

 


２）無添加のだしパックを破って 
　   中身の粉末（小さじ１）をふりかける 

 


3）好きな具材を入れる 
　  オススメはワカメ、高野豆腐、 
  　切り干し大根などの乾物 

 


最後はラップをキュッと閉じて 
出来上がり！ 




以上、これだけです！ 


味噌やだしの量はお好みでOK！ 


お味噌汁を飲む時は、 
お椀やマグカップに入れて 
お湯(150cc)を注ぐだけ！ 

 

 

 

毎日お鍋でお味噌汁を作らなくても 
時間がある時にみそ玉を作って 
冷凍しておけばいつでも使えます！♪


ダイエットや健康にも必須の 
ビタミン・ミネラルも豊富！ 

 

 

みそは発酵食品なので
腸内環境の改善、免疫力アップ

にも効果的です。

 

 

さらに、

具には乾物を使えば

栄養が凝縮されているので

お手軽に栄養補給もできちゃう！

 

みそ玉ならお弁当としても

持っていけるので（お湯を注ぐだけ）

ダイエット中の昼食にもオススメ！

 

 

簡単、便利な「みそ玉」は

忙しいダイエッターの心強い味方です！！