こんにちは。
高円寺・女性のためのカラダ改善サロンT’s
ツヅキトモエです。
いよいよ全国的に緊急事態宣言が出され
コロナもさらに深刻化してきましたね。
不安を煽るような情報番組を見て
無意識にストレスを溜め込んでいる方が
多いようです。
ストレスは免疫力の低下につながります。
免疫力は「笑う」ことで上がる
というのは科学的に証明されています。
笑うことで幸せホルモンの「セロトニン」が出て
脳をリラックスさせてくれたり
血糖値やストレスの値も下げる効果があります。
情報番組を見てストレスになるくらいなら
お笑い番組を見た方がずっといいです。
いちばんお金のかからない
免疫力の上げ方ですよね(^^)
至るところで自粛モードになっていますが
せめておうちの空気は明るくしておきたいですね！
それから、
体を動かすことも免疫力アップにつながります。
体を動かすと脳もスッキリします。
私のYouTubeチャンネルも
しばらくの間は見放題にしておくので
エクササイズやセルフケア、ヨガなど
ぜひ活用していただけたらと思います。
クリック↓
コロナ自粛期間は限定動画も見放題！
▷トモエ式のダイエットは・・・
＜１ヶ月＞で
太らない食習慣が身につき、
＜２ヶ月＞で
ボディラインが変わり、
＜３ヶ月＞で
自分で食事も体型も
コントロールできるようになります！
ただいまオンラインコースで
ダイエットサポートをしています！
詳細は▶︎【こちら】
ツヅキトモエ公式LINEでは
「エクササイズ＆セルフケア動画30本！」
を登録者全員にプレゼント中🎁
画像をクリック↓
東京高円寺のサロンでダイエットコース受付中！
はじめての方はこちらから↓