パーソナルトレーニングのご案内
カラダ改善サロンT'sのパーソナルトレーニングは、
個々のレベルや希望合わせて、オリジナルでメニューを作っていく「あなた専用のトレーニング」です。
こんな方にオススメ！
など、個人のニーズに合わせて
豊富な知識と経験を活かして指導いたします。
運動が苦手な女性でも安心！
運動に慣れていない方は、ストレッチや簡単なエクササイズからはじめて、徐々に体力・体幹を強化していきます。
しっかり体を動かしたい方は・・・
体幹トレーニングを中心に、強化したい部分、引き締めたい部分を集中または全体の代謝を上げていきます。
マンツーマンでの指導なので、なりたい体、手に入れたい効果を最大限に引き出し、あなたの理想により早く近づく事ができます。
ヨガやピラティスをやりたい方もご相談ください。
〜パーソナルトレーニングの流れ〜
＜初回＞
カウンセリングをして
希望や体力に合わせて専用プログラムを作り、体験していただきます。
実際にカラダを動かしながら、苦手な動きや強化が必要な部分をチェックしていきます。
＜2回目以降＞
その日の体のコンディションに合わせて、ペースを考慮しながらトレーニングを進めていきます。
姿勢の改善、疲れにくいカラダの使い方も指導していきます。
【料金】※税込み
初回カウンセリング無料
◇パーソナルトレーニング
1回 60分／10,000円
◇継続コース【回数券】
・ 3回 29,000円
・ 5回 47,000円
・ 10回 92,000円
※都度払いは1回/10,000円
◇ペアトレーニング（2名）
1回 60分／14000円
◇継続コース【ペア】
・ 3回 40,000円
・ 5回 66,000円
・ 10回 126,000円
※都度払いは1回/14,000円
継続的にトレーニングを行うことで
より結果が出やすく、身体の状態を
維持出来るようになります。
ヨガやピラティスをやりたい方も
ご相談ください。
＜よくある質問＞
Q. 腰を痛めているのですが、トレーニングはできますか？
A. 急性期や医師から制限をされている方を除き、トレーニング可能です。慢性の腰痛のケアや、今後痛くならないように腰回りを強化していく方法を指導します。腰に限らず、ひざや股関節が痛い方もご相談ください。
Q. 年齢制限はありますか？
A. 年齢制限はありません。当サロンには20〜80代の方が通われています。年齢、体力などを考慮して怪我のないようにトレーニングを進めていきます。
Q. 男性は受けられますか？
A. 女性と同伴に限りお受けできます。
Q. グループで受けたいのですが出張レッスンは可能ですか？
A. 都内近郊に限りますがお受けできます。
詳しくはお問い合わせください
