今日は、「前向き気づき日記」のあみさん

の瞑想セミナーでした。

「瞑想会」ではなく

瞑想をセミナーで教えてもらうというのが

不思議な感じで、

告知を見た時から気になってました。

行ってよかった！

瞑想に入りやすくなるためのベースのあげ方

(波動の上げかた、自分との繋がり方)が

特に勉強になりました。

思考、感情、体は自分本体ではなく、

その3つを使って、

奥にある本当の自分と繋げること。

そのために思考、言葉、行動を一致させること。

ここを特に意識していきたいと思います。

そして、なんでも自分に問いかけるって

とても大事だそうです。

ホ・オポノポノの、ウニヒピリを大切にして

コミュニケーションを取るというのと

完全に繋がりますね。


呼吸の大切さ、効果については

気功やチベット体操などでも

色んなアプローチから聞いていますが、

今日はまた面白い視点のお話がありました。

私たちの体は水分が多いのは言うまでもなく、

空気中にも水分が含まれているので、

呼吸によってその水分も循環させていることになるんですって。

エネルギーを入れ換える時には

水の循環が重要だそうです


充実のセミナーはあっという間

最後にした瞑想は短すぎて残念なほど。

あの空気の中で、もっと長く瞑想したかった～



私、波動やエネルギーレベルの高さって

つまりは軽やかさだと感じていたのですが。

高い波動は繊細で、低い波動は荒いという

お話を聞いて納得しました。

シフォンやレースのように、繊細だからこその軽さなんですね。

あみさんご自身がそれを表してらして、

愛と受容に満ち、とても繊細で軽やか。

セミナー後の懇親会でも、

興味深いお話をたくさん聞かせていただき。

今度は是非瞑想会を