すご～く暑かった日々から
この数日は少し肌寒いくらいの
エアコンなしで過ごせる気温になっています。
目まぐるしく環境が変わり
初めてのことが起こり続けるので
ついついね
ため息出ます…笑
でもそれを
すぐにいっぱい吸い込み直して
深呼吸に変えていこう！笑笑
細く長く息を吐くと
副交感神経が優位になり
リラックス気分が高まるそうですよ^^
一瞬、一瞬、諦めない
一瞬、一瞬、輝く暮らしを
幸せ時間スタイリスト
オンラインサロン「幸せ起業塾」主宰
主婦起業コンサルタント 秋吉のりこです
熱中症対策も考えて
暑い日はエアコンが欠かせないですね。
外気との極端な温度差は良くないと聞いたり
家族全員どちらかというと寒がりなので、
我が家のエアコンは高めで
27～28度が冷房の設定温度です。
大雨はとても心配ですが
エアコンをつけないで
自然の風や温度で過ごせるのは
有難いことですね。
コロナ太りが気になって
バレエのレッスンの他に
最近はストレッチもしているのですが！笑
床に座ると
エアコンの冷たい風をすごく感じます。
自分では気付いてない部分で
身体を冷やしているんだろうなと反省。
この方の記事を読んで
私も夏疲れしているかもと思いました。
私はオンラインでお仕事しているので
首や肩がコリコリです！汗
（夏休みも毎日数時間オンラインです）
参考にしているストレッチは約３分間
リフレッシュ＆コリを解消してくれる動画で、
ダウンロードして
毎回使わせて頂いています。
光石侑子(YUKO)さんの公式ラインから
無料でダウンロードさせて頂けます。
◆YUKOさんの公式ラインはこちら
↓ ↓ ↓
↓ ↓ ↓
その上今回は
夏の頭痛を解消するヘッドリンパケアを
無料体験できると聞いて早速申し込みました！
セルフケアを覚えると
いつでも自分で出来るからいいですよね^^
非常事態宣言で
週末の予定も変更したし
天気も関係ないから
おうちの中でのリフレッシュにすごく嬉しい！
よかったら一緒に参加されませんか？
残席わずかだそうですよ。
※写真は YUKOさんからお借りしました
YUKOさんの記事から抜粋させて頂きますね^^
「この時期は
夏バテや夏疲れによって
頭痛やダルさを訴える人が
増えていますが
室内外の温度差による
自律神経の乱れを整え
毎日が快適になる体づくりを
アメリカ・テキサス州ダラス在住の
Akiko講師とお届けします。
日本時間の
8月22日(日)午前10時〜10時半
ZOOMを使っての開催です。
※テキサス州ダラスは、8/21(土)の20時からです
外にも出れない
おうちの中でも
自分一人だとやる気が出ない
何をしていいか分からない
そのようなお悩みがあって
一人で頑張っているようでしたら
ぜひこのオンラインの体験会で繋がり
あなたの『健康』の
意識をほんの少し変え
日常の過ごし方で
より快適な身体を目指しませんか。
無理な動きは一切無く
今のご自身の動ける範囲から
ゆっくりラクに動かしていきますので
運動が苦手な方もご安心ください＾＾
お届けする体験テーマは
①夏の頭痛を解消！ヘッドリンパケア
②『たった2分35秒！』椅子に座りながらの
ストレッチで全身スッキリ
おうちで簡単にできるセルフケアで
凝り固まった頭や体を無理のない
ストレッチで安心安全性な方法で
一緒に体を整えませんか。
