ここ半年くらい、
気になることについて
すべて共通することがあった。
具体的な内容は忘れてしまったけど、
(大事なところ！)
・ムカついてしまう
・こう見てしまう
・こう考えてしまう
そうなってしまう自分は、
偏りがあるからだろう。
ああ、
またこんな反応をしてしまう。
まだこんなふうに考えてしまう。
どうすれば辞めれるんだろう？
そう思ってた。
でも、
いかりんさんやコバさんに話してみると、
「それ普通じゃない？」
「そう？」
て返ってくるパターンと、
「そう思うことで、
自分を責めないように。
そのままでいいんじゃない？^ ^」
と返ってくるパターンの
どちらかだった。
それらを何回か繰り返すうちに、
今1番自分がやめるべき思考クセに
気づいた。
(ここでもべきとか言ってるw)
それは、
何かあったときに
自分の思考クセのせいだと
「自分責め」をするクセ。
結局のところ、
「それふつうでしょ」
「そんなの人間だなから当たり前でしょ」
ていう
悩まなくていいことに対して、
「こんな考え方・反応をしてしまう自分は
ダメだ🙅♀️」と
心理学の知識を使って
自分責めをしてるな、
と。
たしかに、
そういう反応や考え方にならなければ
いいよね、
ていうところはある。
でも、
そんなことより、
毎回、
それを使って
自分責めしてることの方が
問題としてはずっと大きいな、
と気づいた。
例えば、
こういう感じで。
だから、私は
しばらく汚いまんまでいる。
文句もいうし、
ムカつくし、
恋愛では依存的になるだろうし、
条件で見てしまう部分もあるだろうし、
そんな自分でいる。
ていうか、
書いてて思ったけど、
私はなんか
成人✨になろうとしてたのか？w
確かに、
昔から成人君主のような
きれいな人間でいたい
という気持ちが強かった。
その反映でもあるのかもねw