昨日何時に寝たかわからないけど、22時過ぎには寝てたような
一旦目が覚めたのが4時過ぎ
そうだ、目覚ましかけてなかったーって目覚ましかけて、でも10分前には起きて
6:30から瞑想してバスに乗って さくらの里へ
お昼は車も止められないほど混んでるから
今朝の散歩の予定がここに変更になったんだけど
リピーターの方も何人もいて
この桜の季節にここに毎年身体のリセットしにくるのもすごくいいなぁー
そしてバスで帰ってきてからの、テラスで気功体操
体操後、りんごの酵素ジュース
走ろうと思ったんだけど、何となく腕が脱力感だったからウォーキングに変更して正解だった。こんなにアップダウンがあるんだもん。走ってたら倒れてたかも
帰ってきて岩盤浴して露天風呂入ってからの
スプーンで舐めるように食べる(笑)
お腹すいてないけどね それが不思議
しっかり寝てるのに寝ちゃう
眠いのも断食の症状なんだって
少し読書した後13時からバスに乗って遠足
やすらぎの里の高原館に移動してお茶☕️
その他にたんぽぽコーヒーも☕️
久しぶりのコーヒー♡
昨日の食のワークで玄米を食べて思った事
食事のために時間が取れないくらいなら
食うな！！だね
その後お土産屋さんに寄って、なんとか大社wにお詣りしてからの城ヶ崎海岸🌊
門脇吊橋通って
サスペンス♪ チャラララ♪チャラー⤴︎
いやー海アガる！
帰ってきて17時から呼吸法、瞑想教えてもらって
18時の夕食は、季節の野菜すりおろし味噌汁
で、その後喋ってたら19時からの安眠ヨガがとっくに始まってて、スルーしちゃった
今日は久しぶりに固形物(フルーツティ煮出した後のフルーツ)食べたからか？午後から元気になったし、眠気も取れた
今までのデータでいくと、明日の朝お風呂でコケる人が多いんだって
今夜は明日締め切りの仕事をとりあえずやっつける〜
ちょいちょい書いておかないと忘れるくらい行事が多すぎる！
おわり