● 「朝起きたとき、体が軽くなった」女性が始めた３つの習慣
こんにちは。
鍼灸師、パーソナルトレーナー
シューマイスターの
古庄光祐です。
ほぼ毎日、「朝から、疲れて、だるかった」
40代女性のから
パーソナルレッスンの感想をいただきました。
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あなたも、朝から、軽やかな体になれますよ。
これ覚えておいて。
「朝起きたとき、体が軽くなった人」には
共通して整えている“3つのクセ”があります。
① 靴の中で足が前に滑らない
② 股関節から歩く
③ 巻き肩を改善する
つまり、
姿勢と歩き方のクセを整えているということです。
その結果、
“生活体力そのもの”が変わっていき
・仕事中も疲れにくくなる。
・夕方になってもエネルギーが残る。
その結果
・気持ちに余裕が生まれ、イライラする日が減る。
・家族時間を楽しめ、笑顔で過ごせる時間が増えます。
・趣味の時間を楽しめる
・あなたも人生を、「前向きに過ごせる体力」増やせますよ！
https://naturalcare.jp/tairyoku/exercise/
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