寝ても疲れがとれないのは年齢のせい？

●　寝ても疲れがとれないのは年齢のせい？

初めまして。

鍼灸師、パーソナルトレーナーの

古庄光祐です。

さて。

セッションのとき、
こんな言葉をよく聞きます。

「疲れがとれないのは、

もう年齢的に仕方ないですよね…」

でも実は、
今より疲れにくい体は、ちゃんと作れます。

40代を過ぎてからでも、
体はまだまだ変わります。

もしあなたが今、

・寝ても疲れがとれない
・休みの日なのに動けない
・立ち仕事のあと、腰や脚が重だるい

こんな状態なら、
それは体力低下や年齢のせいではないかもしれません。

疲れがとれない人に共通していること

鍼灸師・パーソナルトレーナーとして
20年以上、たくさんの体を見てきて
気づいた共通点があります。

それは、

日常の歩き方で、元気を無意識に使いすぎていること。

特に多いのが、

・前ももや、ふくらはぎが張りやすい
・足の指に力が入りっぱなし
・浮き指になっている
・かかと重心で立っている
・足を着いたとき、膝が曲がっている

これらはすべて、
本当は休んでいい筋肉まで、
毎日ずっと働かせてしまっているサイン。

だから、
寝ても・休んでも、
疲れが抜けにくくなってしまうんです。

原因は「歩き方」にあるかもしれません

実際に、
歩き方を整えた女性から
こんなご感想をいただいています。