●「整体してもすぐ元に戻る…」それ、なぜですか？
こんにちは。
鍼灸師 、整体師、パーソナルトレーナーの 古庄光祐 です。
「整体やマッサージを受けたあと、
“スッキリした〜”と思っても、数日後にはまた肩が重い…。
そんな経験、ありませんか？」
それ、実はあなたの体の使い方が変わっていないからなんです。
ちょっと歩きにくい靴を履いたとき、
最初は違和感があっても、だんだん慣れて歩き方を変えますよね？
じつはですねー。それと同じで。
人の体にも「筋肉や関節の動きを感じ取って、
今どんな姿勢で、どう動いているか」を
脳に伝える“小さなセンサー”があるんです。
このセンサーが働くことで、
体は「どう動けばラクか」を自然に学習していきます。
整体やマッサージのように、
他の人に体を動かしてもらうだけ では、
この「感じ取るセンサー」があまり働かないの。
ラクにはなるけれどね。
でも、体が“ラクな動かし方”を自分で覚えていないから。
だから、またすぐに元に戻ってしまうのよ。
反対に、自分で体を動かすと、このセンサーがめちゃくちゃ反応します。
「ここを少し緩めたほうがラク」
「この動きだと呼吸が通る」
そんな小さな“気づき”を重ねることで、
体が自然に“ラクな使い方”を覚えていくんです。
私がセルフケア動画やトレーニングを行ってもらう理由は、
「自分の体で整えること」こそが、根本から変わる唯一の方法 だからです。
自分の体を自分で動かすことで、体の使い方が整い、
日常生活の中でも元に戻りにくくなっていきます。
今では、疲れにくく、軽やかに動ける体づくりの指導をしていますが、
鍼灸師として20年間、施術を中心に行ってきました。
その中で気づいたのは、他人がどんなに整えても「自分で動かさなければ、また元に戻る」ということ。
だからこそ今は、“根本から変わる”ためのセルフケアとトレーニングをお伝えしています。
・そのヒントを、こちらで無料で伝えています。