● ストレッチしても、足の疲れがとれない原因
こんにちは。
鍼灸師 × 整体師 × パーソナルトレーナーの 古庄光祐 です。
「ストレッチをしても、またすぐ足が重くなる…」
そんな経験はありませんか？
実はその原因は、“アシスト筋”が眠ったままだから。
外から流すケア（ストレッチ・マッサージ）だけでは限界なとき。
一時的には軽くなるけれど、体の中にある “自分で疲れをリセットする仕組み” が働いていなければ、またすぐ元通りになってしまうんです。
大事なのは、体の中にある「自分で疲れを回収する仕組み」。
それを動かすのが、楽々アシスト筋。
これが目覚めると、疲れがスッと抜けて、足が軽くなります。
実は、これは誰にでもある筋肉で、
まるで電動アシスト自転車のモーターのような存在。
疲れや余分な負担を“自分で回収してくれる”役割 を持っています。
この「楽々アシスト筋」が目覚めると、体の中に “疲れを回収する仕組み” が戻ってきます。
実際に体験された方からも、こんなお声をいただいています。
つまり――
「ストレッチしても疲れがとれない」原因は、
アシスト筋が眠っていて“自分で回収できる仕組み”が働いていないから。
だから大切なのは、“流すケア”だけに頼るのではなく、アシスト筋を目覚めさせて、疲れを自分で回収できる体をつくること なんです。
「でも実際、どうやって“楽々アシスト筋”を目覚めさせたらいいの？」って思うよね。
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