自己流ダイエットで変わらなかった体型が、お腹からスッキリした方法

 

●自己流ダイエットで変わらなかった体型が、お腹からスッキリした方法

 

こんにちは。

 

整体×ダイエットの専門家、古庄光祐です。

 

こんにちは、古庄光祐です。

今日は、これまで「ダイエットは頑張ってきたのに、体型が全然変わらなかった…」という女性が、

お腹まわりをスッキリ引き締めた実際の方法をお伝えします。

そんな方には特に読んでいただきたい内容です。

 
  • 「体重は落ちたけど、お腹だけ残ってる」
  • 「ファスティングや糖質制限をやったけど、結局リバウンド…」
  • 「自己流で続けたけど、変わらない…」

 

 

 自己流ダイエットがうまくいかない理由
 
私のダイエットに来てくださる女性の多くが、こんな悩みを抱えています。

糖質を控えても、なぜかお腹が引っ込まない

ファスティングをしたら体重は減ったけど、気づいたらリバウンド

YouTubeで運動を真似しても、これで合ってるのか分からない

なぜなら、ほとんどの自己流ダイエットは「体重を減らすこと」に集中していて、“体型を変える”視点が抜け落ちているからです。

体重じゃなく“体型”を変えたいなら、食事制限や筋トレ前に、まず「姿勢」と「食べ方」を見直すのが近道です
 
見た目を変えるなら「姿勢」から整える
 
特に40代以降の女性に多いのが、
 
  • 「脇や背中にお肉がつきやすい」
  • 「お腹がぽっこり出る」
  • 「首やデコルテに丸みが出る」

 

これ、実は“骨格のゆがみ”が原因なんです。

姿勢が崩れると巻き肩や猫背になって

・お腹に力が入らない
・骨盤が前傾・後傾して内臓が下がる
・代謝が落ちて脂肪がつきやすくなる

という負のループに。

そもその、これらの骨格のゆがみは、筋力でなく、筋肉がやわらかい状態で整います。
 
だから私は、ダイエットの最初に“姿勢を整える整体アプローチ”を入れています。
 
 実際に変化があった方の例

40代女性　Mさんの場合：

・過去にファスティングでリバウンド経験あり
・体重は減ったけど、お腹と背中が残ったまま
・運動は苦手、自己流でやるのは不安

そんなMさんが選んだのは、私の「整体ダイエット」プログラムでした。

まずは、毎朝10分の姿勢エクササイズで姿勢を整え。

次に、食べることを我慢せず、代謝を整える食べ方へ変更。

3ヶ月後には、ウエスト－10cm！

脇肉・背中のラインがスッキリ

「今日の自分好きかも」と思えるように
 
 なぜ整体ダイエットだとうまくいくのか？
 
一般的なダイエットでは、「食べない」「動く」が主流ですが、
 
それだけでは“体の機能”は本来の力を発揮できません。

整体ダイエットは、骨格と姿勢＝体の土台から整えることで、
 
筋肉や内臓が本来の位置に戻り、巡りや代謝が自然と引き上がるアプローチです。

だからこそ…

骨格から整うため、体重より先に“見た目”が変わる

僕自身も、整体師として5万人以上の体と向き合ってきましたが、自分の体を使ってボディメイクに挑戦したとき、姿勢を整えることの威力を改めて実感しました。
 


体は、“整えば応えてくれる”。

年齢や運動経験に関係なく、土台から変えていくことで、体型も心も自然に前向きに変わっていくのが整体ダイエットの良さです。
 
自分の体型、好きになりたくないですか？
 
「体重は落ちたのに、体型が変わらなかった」

それは、あなたが間違っていたのではなく、“合っていなかった”だけなんです。

姿勢から整える整体ダイエットは、

無理な筋トレなし

食べながら痩せる

体のラインから変わる

だからこそ、「自分を好きになれた」と感じる方が増えています。

整体ダイエットがどんな内容かを知りたい方は、7日間の無料メール講座をご用意しています。

ぜひ、体験してみてくださいね。
 
この方法でスラっと縦長に見える体型に変わることができます。
    
・著書のご紹介


・ダイエット情報は自分の経験も含めております

アラフィフからの姿勢を整えながら食べて痩せるダイエット。お腹の脂肪を落とし、キレイなウエストに。太る根本原因を改善し、ダイエット卒業できます。

アラフィフ アラフィフ女性 40代女性 50代女性 更年期 オンライン ダイエット 減量  パーソナルトレーニング 講座 レッスン