みんなそれぞれが自分の答えをもっているし、
その答えにアクセスできるのは自分だけなんだなー
ってことを
あらためて思いました。
今日はそんなお話を。
30日間サポートセッションをスタートさせた方から
さっそくLINEが届きました。
多くの人が共感できるであろうことが
わかりやすく書いてあったので、
クライアントさん了承のもと
みなさんにシェアさせていただきますね。
なぜこれまで
自分の気持ちがわからなかったのか
についての気づきです。
昨日はありがとうございました。
セッションのおかげで
その後いろんなことが頭に思い浮かんで
自分の気持ちをわかってあげられたりしています。
私は
人の気持ちや感情ばかりを考えていたから
自分の感情に気づいてあげられなかったんですね。
だから私は
何がしたいのか、どうしたいのか、
わからなかったんですね。
例えば
お母さんが怒っているのは
お母さんの機嫌が悪かっただけかもだけど、
自分が何かしたのかなと考えたり、
こういう時は怒るから
今度からは怒られないようにこうしようとか、
相手の感情のことばかり考えてました。
相手に合わせすぎて
自分がどうしたいかが
本当にわからなかったんだって
あらためて実感することができました。
相手の気持ちを考えるのが
当たり前だと思っていました。
だから、
自分の気持ちが分からなかったり感じなかったし、
どっちにしようかも決断出来なかったんだと。
そうなんです。
相手の機嫌を気にしている時は
相手のことばかり考えていて
自分のことは考えていないんですね。
とはいえ
それをしているのは何のためか？と言えば、
自分が安心するため
自分の安全を守るため
なんですけどね。
そして、
人の気持ちを考えることがあたりまえだった
ということについては、
日本の道徳観や教育の中で
思いやりや優しさとはそういうものだから、と
教えられてきたという経緯もあるのかなと思います。
このやり方が当たり前になってしまっていると、
相手の気持ちや相手の感情の原因を考えることに
ものすごいエネルギーを使ってしまうのですが、
残念ながら
どんなに考えても
相手の気持ち（感情）を知ることはできないんですよね。
できるのは
想像することだけで
それが正解ではないということです。
だって
その人にしかわからないことですもの。
その人に直接聞いてみることでもしない限り
自分の想像（なんなら妄想）の中で
あれこれ考えているだけなのです。
直接聞いて説明してもらったとしても、
感情というのはその人が感じている感覚なので、
他者はそれを
自分の感覚で想像することしかできないのですね。
相手がなぜ怒っているのかを考えていることは
相手にしか答えがわからないことに
ものすごいエネルギーを使って集中しているということです。
そして
答えの出ないことを一生懸命考えている間は
自分にはまったく意識が向かないことになります。
不安なまま、怖いまま、
放置されているような感じでいるわけですね。
人の気持ちを考えるっていうのは
もちろん大切なスタンスです。
でも、それは、
あれこれ理由を想像するということではなくて、
人には人それぞれの気持ちがあるんだな。
自分と同じ気持ちとは限らないんだな。
違う気持ちがあることも大切にできてるかな。
と思ってみることなのではないかな、と
今はそう思っています。
その上でさらに言えば、
自分を安心させたくて、安全を守りたくて
怒られないようにしようとするし、
その方法を知りたくて
相手の怒りの原因を探しているわけですが、
相手に怒りのスイッチがあるように
怖がる自分にも恐怖のスイッチがあるんですよ。
だとしたら。
探しても見つからない他者のスイッチを探すより
自分の怖れのスイッチを見つける方がよくないですか？
っていうことになるわけです
サポートセッションでは
そういうところに
とことんおつきあいしているわけです
もうひとつの気づきは
次の記事で。
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