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「食べることはあなたを作ること」
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皆さん、
改めて本年も
どうぞよろしくお願い申し上げます。
さて、
年末年始、
たくさんの美味しい御馳走を
頂いたんじゃないでしょうか？？
いや、
クリスマスから…
って方も多いはず♡
って方も多いはず♡
はい、わたくしもその一人です
お肉やケーキなど
高脂質、高カロリーな物が多いので
便が固い…オナラが臭い…
ってのも体からでるアピールポイントです
この時期、
楽しいイベントが続き
ついつい体重が増加傾向になるのは
もう毎年恒例
そして、
そろそろ
食べ過ぎによる食べ疲れを感じる頃。
食べ過ぎが続くと、
胃腸の調子が良くなくて胃がムカムカしたり、
倦怠感や睡魔に襲われたり…
体重計に乗ったら…
食べた事を無かったことにしたい‼️
そんな気分ですね〜〜〜
早めに手を打って、
体調管理を整え、
お仕事や学業への良いスタートをきらなきゃね
今夜の夕食は
今夜の夕食は
さっぱり自家製ポン酢で湯豆腐にしようかな
豆腐でたんぱく質の摂取、
お野菜も柔らかめにして消化良く。
ポン酢に大根おろし。
タラも入れようかな
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