アボカドで美肌☆アボカドコースランチ
ナチュラルビューティー☆Ｒｅｉｋｏです。
昨日のランチ は
『食べる美容液』
と、言われる若返りのビタミンＥ豊富の
アボカド尽くしのコースを頂いてきました。
前菜は
鳥のささみのアボカドソースかけ
アボカドのお豆腐
カボチャのポタージュ アボカド入り
カジキマグロとアボカド
マグロとアボカド、うずらの卵入りのご飯
明太子のマヨネーズソースがかかってます。
デザートはアボカドアイス
これだけのアボカドを色んな形で
食べられて、飽きなくどれもとても美味しかったです。
ますますアボカドが好きになっちゃいました
アボカドは究極の美食だわ
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雛人形
ナチュラルビューティー☆Ｒｅｉｋｏです。
帰宅したら
雛人形が飾られていました
○○年、ずっと大切に飾られる雛人形。
子供の頃は友達の家の7段飾りを羨ましく思った事も・・・。
でも、転勤族だったのでこれが精一杯。
年齢を重ね、一段飾りでもとても質の良い物を設えてくれたので
こうして色あせることなく、品良く、飾れるのでありがたく思っています。
これからお花や菱餅など飾ろうっと
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豆腐のカプレーゼ
ナチュラルビューティー☆Ｒｅｉｋｏです。
美容のバイブル本より
- 世界一の美女になるダイエット・バイブル
- ￥1,260
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※モバイル非対応
今回は豆腐のカプレーゼをご紹介
①豆腐は30分くらい水切りし、一口強のサイズに切る
②トマトは半分に切った後１ｃｍくらいの厚さに切る
③アボカドも半分に切った後１ｃｍくらいの厚さに切る
④豆腐とトマトとアボカドと順番に並べていく
⑥オリーブオイルと酢、塩、コショウで作ったドレッシングをかけて出来上がり～
本当なら豆腐ではなく
チーズを使ったイタリアン料理ですが
豆腐を使うことで
とてもヘルシーに、
良質のたんぱく質も充分摂れて
トマトのリコピンと、
アボカドのビタミンＥと、
美女になるのに必要な栄養素が一杯よん
ぜひ、お試しあれ
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