インナービューティー美腸お料理教室を
滋賀県栗東市とオンラインで主宰している
大平美弥子です。
５１歳ノーファンデ肌
キレイを作るおうちごはんが大好きです✨
骨粗鬆症や更年期の食事
家族大満足の美腸ごはんも発信しています。
あなたはお肉好きですか？
お肉美味しいですよね！✨
何回も言うけど笑
餃子とビール
焼肉とビール
これは最高なんです🍺
だがしかし！
お肉ばっかり食べてたら
腸内環境が悪化します。
なぜなら
腸の悪玉菌たちは
高脂肪高タンパクなものが好きだから♡
これがお肉ですよね。
（部位にもよるけれどね）
お肉ばっかり食べ続けると
腸内環境が悪玉菌優勢になっちゃって
例えば
💠おならが臭くなったり😭
💠便秘や下痢になったり😭
💠ガスが溜まったり😭
お肉食べすぎて
上記の自覚症状があったり
便がトイレに浮いてたら
腸が
「ちょっと食事を見直してー！」って言ってるのかも♡
放置すると
💠お肌が荒れる原因
にもなってしまうよね。
さらに脂肪酸という面からも、
お肉の脂の過剰摂取は体やお肌に炎症を起こしちゃう
でも、お肉美味しいし
家族も大好きでしょ？
なので作りました
お肉を腸やお肌に優しく食べるコツや
家族が大好きなハンバーグやチキン南蛮
中華や韓国料理を
とっても美腸に作る方法をお伝えしています。
でも、
いきなり継続講座は勇気がいるなあ
講師はどんな人？
美腸なお肉って本当に美味しいの？
そんな疑問を持つ方もいらっしゃいますよね。
なのでサクッとお手軽に
インナービューティージャンクを体験いただける
インナービューティージャンク１DAY レッスンを
作りました✨
１DAYレッスンでは
お肉を腸とお肌に優しく食べるコツ５箇条をお伝えしています。
難しいことは何もなく
ご帰宅されてすぐにできることばかり。
すでにたくさんの方が受けてくださっています♩
昨日は久しぶりの開催！
こんなご感想をいただきました✨
お肉を食べる時の食べ合わせ、
なぜレモンを入れたりするのかなど
細かく教えてもらえました。
どのレシピも３STEPくらいの手軽さなのに
仕上がりはプロ級！！！
自宅でもすぐに作れてしまいそうなので
早速仕込みたいと思います。
とても楽しく充実した時間でした。
美弥子さんの言葉遣いや、姿勢、圧倒的な知識量とわかりやすい説明に感銘を受けました。
お料理は言うまでもなく、どれも本当に美味しくて高級フレンチのお味なのにこんなに簡単に作れることに感動です。
おもてなしにも日常使いにも作りたいです。
早速リールに投稿してくださった方も・・・
開催リクエストもいただいているので
７月か８月にオンライン開催、
対面レッスンも予定しております。
（対面は秋になるかもですが、暑いのでね☀️）
受講したいよーなどありましたら
LINE公式からご連絡くださいね♩
イワシのリエット
ラペ
かぼちゃのスパイスサラダ
このデリ３品は簡単でおすすめ
ふわっふわの乳酸菌ポタージュも大好評
発酵チキンバロンティーヌは
おもてなしやおせちにもぴったりです✨
こちらはお弁当にも♩
一緒に作れたら嬉しいです！
