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「お金をかけずにおいしい家庭料理を」
をモットーに、月の食費4万円で節約に見えない節約料理を心がけています
同居嫁歴は29年！娘2人は独立し、現在は夫と義母の３人暮らし。趣味のパン作りやマラソン、旅行のことなども時々書いてます
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皆さん、こんばんは～（*´∀｀）
本日2回目の更新です！＾＾
今日は朝からパン焼き～♪＾＾
私の朝食用のパンがなくなったので、小麦ふすま入りのブランパンを焼きました
今日はちょっと焼き色が薄いのはなぜ～？
小麦ふすま入りですが、バターもたくさん入っていますし（我が家はマーガリンですがー）卵も入っているのでふわふわです
余談ですが、最近クックパッドのリンクがカード型で貼れないんですがなぜですかねー？
昨日だけかと思ったら今日もということはずっと？
以前はできてたのにー！
なのでテキストで貼っておきます。こちらが参考にしているレシピです
ゆるゆる 糖質制限 もちもち ふすまパン
パンのほかにはゆで卵と…
サラダチキンも作りました！＾＾
あとはサニーレタスを洗って食べられる状態にして保存ケースへ
キャベツの千切りも作りましたよ～
あと、頂き物のりんごもカットしてタッパーに(^^)
いつもはこれにヨーグルトも作ったりしているんですが
今週はまだヨーグルトはあるので作りませんでした＾＾
これらはほとんど朝食のための準備ですが、やっぱり朝って忙しいので、これをイチから（レタス洗って～千切りキャベツ作って～ゆで卵作って～サラダチキン作って～）は朝やろうと思うと大変ですよね
なので私はまとめてやっています(^^)
多くの人は朝はささっと、例えばパンとコーヒーとかで済ませちゃうと思うんですけど
実際私も40代後半まではそうでした
私、40代も終わりに近い頃だったかな？
その頃からパンとコーヒーだけの朝食をやめて
朝から、今みたいな野菜も食べて、タンパク質もたっぷり取るような朝食にしたら、めちゃくちゃ体の調子がいいんですよね
まぁそれまでは娘やダンナのお弁当作ったりして朝は忙しかったから自分に時間かけられなかった（じっくり朝食なんて食べられなかった）というのもありますけど、
やっぱり朝からタンパク質取ると違うんですよ、動きが！
こういうこと言うと、皆さん私が運動している人だからと思っていますよね？
そんなことないですからー！
万人皆朝食大事
そして朝食をきちんと食べていると
あまり病気にならないと思う！
（個人の見解です）
私も年1ぐらいでちょっとした体調悪い～
というのはありますけど、寝込むとかはほぼないですし（同居嫁ゆえ寝込むことは実質不可
）
毎年予防接種もしてませんがインフルエンザにもかからず、コロナも一度もかかったことないです
朝食のためにサラダやゆで卵、サラダチキン、ヨーグルトと、ウチの食費からするとなかなかに材料費もかかっていますが
もし毎日のこの朝食で健康が維持できているとしたら
きちんと朝食食べる→体の調子がいい→病院行かない
結果！医療費が抑えられているということになり
結局は巡り巡って節約につながっているのではないしょうかー！(≧▽≦)
ホント、この年になると病院に行かないのがマジ節約って思うのよね～
子育て中のママはなかなかゆっくり朝食なんて食べられないと思いますが、少し手の空いてきたアラフォー＆アラフィフの皆様！
朝食大事ですよー！
おまけ。
今週の玄関のお花。今日いけました
ただいま楽天ブラックフライデー開催中！
オトク商品集めてみました＾＾
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今週の献立予定はこちら↓＾＾
