皆さん、こんばんは～（*´∀｀）

 

 

本日2回目の更新です！＾＾

 

 

 

 

では、昨日の晩ごはんです！＾＾

 

 

【金曜日の晩ごはん】

ナスと豚しゃぶのピリ辛ソースがけ ナスと豚しゃぶのみぞれ煮

ジャーマンポテト

ブロッコリーサラダ

ごはん＆お味噌汁(豆腐、揚げ、小松菜、しめじ)

 

 

 

昨日のメインは、予定ではナスと豚しゃぶのピリ辛ソースでしたが

 

 

なんか夕方肌寒くて、お肉しゃぶしゃぶまではしたんだけど、全然そんな気分じゃなかったので・・・

 

 

(ちょうど大根もあったし)同じ材料でできるみぞれ煮に急遽変更しました～

 

 

 

ナスを乱切りにしてごま油で焼き目をつけたら調味料と大根おろしを汁ごと入れて煮る！

 

 

 

そこにしゃぶしゃぶしたお肉を入れてさっと煮るだけ～

 

 

 

 

 

 

副菜①はジャーマンポテト(風)。ベーコンとイモだけなんですけど、イモが美味しいのでこれだけで立派なおかずに！

 

 

使っているじゃがいもは北あかり。あまくて美味しいじゃがいもです

今じゃがいも高いので、50％offクーポン出ているうちにぜひ☆＾＾

 

 

 

ブロッコリーサラダはトマト、ゆで卵、作りおきのキャロットラペをあえただけです

 

 

好みのドレッシングでいただきます。

以上、昨日の晩ごはんでした！＾＾

 

 

 

 

***************

 

 

 

このときに言っていたマウスピースですが・・・

 

 

 

結局あれからしばらくして作りまして～報告遅！

 

 

 

 

 

私、マウスピースってもっと固いものだと思っていましたが、やわやわのゴムみたいなものでできているんですね！

 

 

 

コメントで「楽天にもありますよ～＾＾」って教えてもらいましたが

 

 

初めてなのでやっぱり歯医者さんで型取りしてつくってもらいました＾＾

 

 

 

その日の歯医者さんの御会計は3,040円とそこそこしましたが、マウスピース代も入っていると思えばまーまーそれぐらいかなと思います

 

 

着用してから1週間ぐらいしてまた歯医者さんに行ったときに

 

 

 

 

歯科衛生士の方から

 

 

 

マウスピースどうですか～？つけて寝れてます～？

 

 

 

と聞かれて

 

 

 

はい！寝れてます！

 

 

 

と言ったら

 

 

 

朝まで寝れてますか？違和感とかないですか？

 

 

 

と聞かれたので

 

 

 

全くないです！朝までぐっすりです

 

 

 

と言ったら驚いておられました。最初は違和感あるのが普通なんですかね？何せ私秒で寝る人なので。そして朝まで起きない人なので:笑

 

 

でも、これ「オエッ」ってなりやすい人はちょっと大変かもですね

 

 

 

 

そして！

 

 

 

マウスピースをはめるようになってから、奥歯で噛むと痛かったのがなくなりました～＼(^o^)／​​​​​​​

 

 

 

 

最初は

 

 

 

 

と若干疑ってたんですけどホントでしたね

 

 

 

ていうか、それだけ寝ているときに歯に負担かかっていたってことですよねー！

 

 

 

歯はなくなると元に戻らないので早く気づけてよかったです

 

 

 

では、また～(^_^)/~~

 

 

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