マクロビスタイリストの高橋直弓です

今日は日曜日なんですねー

日曜日に家に居るのは何だか久しぶり。

隣で可愛いリキたんがぐーすかぴーと寝ております。なんとも幸せなひととき。

これ、マクロビオティックでは基本中の基本なんですね。特に玄米は噛まないと消化しにくいので、よく噛まずに食べると胃腸を壊します。下手すると死にかけます（私のように、笑）あ、ストイックにしなければ大丈夫ですけどね。

でもこれがなかなか難しい。

私は未だに出来ません。

よく噛むことも。

少食にすることも。

マクロビオティックの先生なのに、です。

噛もうと思えば噛めるんですよ、ほんとは。体調崩した時や、「ここぞ」という時には一口200回噛みなんてやったりします。

が、普段は出来ない。

というより、やる気にならない。

なんででしょうね？

「良い」とわかっているのに。

つい、ぱくぱく食べちゃいます。よく噛まないと沢山食べちゃうんですよね。

私、多分これなんです。

沢山食べたい。だから噛んでられない。

よく噛むとあんまり食べられないんですよね、すぐにお腹いっぱいになってしまって。なのでダイエットしたい方にはよく噛む事が勧められるわけですが。

どうして沢山食べたいのだろう？

と考えると、私の場合それでバランスを取ってるみたいです。心と身体のバランスを。沢山食べるとなんか安心する。こんなことありませんか？

これ、心がまだ満たされてないってことだと思うんですよ。

心が「まだ足りない、まだ足りない！」

と言ってるから食べてもお腹いっぱいにならないんです。よく噛んで少食にすると、お腹がなんだか頼りない感じ。わかります？？お腹いっぱいになってやっと落ち着くんですね。どっしりする安心感。

今の私は食べることで心身のバランスを取っている状態なので、たくさん食べることを「悪い事」として止めてしまうとバランスが崩れちゃうんです。「まだ足りない」と訴える心を無視して「食べるのを止める」ことをしてしまうのは自分の気持ちを無視すること。必ずまた別のアンバランスが生まれてしまうんです。

心が訴える「まだ足りない」を解決しないで表面の「沢山食べる」だけを止めることはなんの解決にもならないんですね。

「例えマクロビオティックの先生でも食べ過ぎていい」

今ではこう考えられますけど、以前は「こんなんじゃダメ！」と自己卑下してましたね。先生として失格だと。でも、先生だって完璧じゃないのだから、食べ過ぎて構わない。心が訴える「足りない」を埋めていけば、努力しなくても少食になっているでしょうしね。

私は未だに不安や恐れなど、俗に言う「ネガティブ」な感情がまだまだ湧いて来ます。それに振り回されます。「ある」を見ることがなかなか出来ないんですね。「無い」ばかり見てしまう。

つい食べ過ぎちゃう人、「ダメ」と思ってることが止められない人。みんな、同じなんじゃないかな？心が満たされない。ぽっかり穴が空いてる。それをその「何か」で埋めようとしてるんじゃないのかな。

だとしたら、やることはただひとつ。

「ダメ」なことを止めようとするのではなく、そのぽっかり空いた穴を埋めること、それだけ。それは人によって違うけど。

私なら、

私より素晴らしい人と

私より本を沢山出版してる人と

私より生徒さんがいっぱい集まる人と

私がやりたくても出来ない事をやっている人と

つい比べては落ち込み、どよ～んとする自分を、「無い」ばかり見て「ある」を無い事にする、ダメな自分を責めてまた落ち込む自分を受け入れる。ここから。

でもこれ、長年の単なる癖らしいですね。happyさんのブログを読んでなるほどな～と。

その概念は随分前から知っていたけど、わかっているつもりで全くわかっていなかった。知ってることと理解してることはまるで違いますものね。

今やっと、それが腑に落ちて来たかな、という感じです。どんなことにもタイミングってあるんですよね。それが私にとっては「今」なのかもしれません。これも自分で決めるだけなのでしょうけどね。

それがちゃんと新たな習慣になるまではゆっくりとのんびりと。つい食べちゃう自分を許容しながらやっていこうと思っています。自分責めをする自分も受け入れながら。

そんな落ちこぼれ先生のマクロビオティックイベントを開催します。

初の秋田クラス、今から楽しみです♪