って、思わず呟いてしまった新宿南口改札付近のかとうなおこです❤

１杯のアイスコーヒーで、幸せ感に包まれまくった自分自身に驚愕を覚えたほどでした。

さて先日、「美しいは正しい」を体現している素敵な先生の呼吸レッスン３回目。

たかが呼吸、されど呼吸。

2回目のレッスンのとき、上半身は整ってたのですが、下半身の骨の位置がまだまだ。

だったのに、姿勢と呼吸を意識したら、3回目のレッスン時には、下半身の骨の位置が驚くほど改善してました！！！

呼吸で、麻痺していた体を回復させた先生のおっしゃること、少しだけ感じることが出来て、嬉しい❤

ただいま出張先に向かうバスの中ですが、窓に映る自分の姿勢の美しさと、安定感に驚きを隠せません。

姿勢、というか「骨の位置」を整えることの大切さを実感中。

呼吸は、人間が意図的に交感神経、副交感神経を刺激というのかな、調整できる唯一の方法。

安定した姿勢で行う、深く緩やかな呼吸が体と心に及ぼす影響、はかりしれないですよね。

体もそうですが、心が大きく変わりそうです。

ちなみに、わたしの愛する天風先生の指導の１つに、クンバカハという呼吸法！？が、あります。

絶対積極を唱えている天風先生。心を動揺させるような出来事に遭遇したら、

という3つを守りなさいとおっしゃってます。そして、正しい姿勢で呼吸していると、自然にクンバカハになるんですよー。

気がつけば、つい無意識にしてしまう呼吸ですが、意識的に行うと、メチャ気持ちよいです❤

ちなみに、ですが話をするとき以外は、なるべく鼻呼吸を目指すべき、とのこと。

口から息を吐くと力が抜けちゃう、という表現が近いでしょうか？　体の邪気を出したいときは、口から思いっきり吐いたらいいですが、それ以外は鼻呼吸で❤

その違いは、もう少し研究してみますね！

かとうなおこでした❤