その後も姿勢研究がつづいております！

 

 

すっぴん寝起きな私と、元気いっぱいの子猫ちゃんず＠友人宅

 

 

言葉で表現が難しいのですが、とても安定してきました、多岐にわたって。

 

 

気が付くと横隔膜を引き上げる姿勢（というか呼吸）をしている自分に気づきます。きっとこのほうが、たくさん息が出たり入ったりして、カラダが気持ちがいいんでしょうね。

 

 

呼吸が安定してきたら、姿勢が美しくなりました。　そしてバランスがよくなってきたので右往左往せず、カラダがすこぶる安定大陸。そして、それ以上にココロがとても安定しております。

 

 

実は、歯磨きが好きではなかったのですが、歯ブラシを変えたら歯磨きタイムがたまらなく至福に思えるようになりました（幼稚園レベル）

 

 

よく噛んで食べたらいいこともわかっていましたが、出来なかった（早食いの習慣あり）。が、気が付けばゆっくり食べているし、以前よりも「何か食べたい!!」という欲が失せました。

 

 

そういえば、つい甘いものを欲しがっていたのですが、「甘いものはあんまり、いいかな～」って自然と思ってしまう。

 

 

ウェストが削られてきたし、会う人ごとに「痩せました？」と質問されます。

 

 

うぅぅぅぅ、不思議です。

 

 

人のせいにすることが多かったのですが（特に仕事で）、今は「全部自分が発端だな～」と、受け止めることができるようになりました。

 

 

日々の小さいことを、せっせとやることに喜びを見出してきました（お掃除とか、ね）

 

 

愛する天風先生の言葉が、すすす～っと、からだの中に入ってきます。

 

 

そしてね、my師匠（魔法学校の校長先生）がオススメしている本を読んでは、「なるほどぉぉぉ」といろんなことを納得している日々。

 

 

あぁ、楽しい！！！

 

 

しかも、なんだか「いい人」になったようです。（直球勝負の毒舌は、相変わらずですが）

 

 

ほんとうに小さいことを、ていねいにやっていると自分自身が整う感覚です。

　・　自分の肌に触れる

　・　歯を感じながらていねいに磨く

　・　猫と触れ合う

　・　ゆっくりとお茶を飲む

　・　味わって食べる

　・　目の前のやること、やる

 

 

「美しいは正しい」の先生に出会って、あんまり焦らなくなったような気がします。

 

 

カラダについて以前は、「やはりプロに頼んで定期的にカラダのメンテナンスをしてもらわなければいけない」と思っていたのですが、今は自分でちょっとずつ手を入れてあげれば、問題なし！　って意識に変わっています。

 

 

ちなみに昨日は、心の芯からふわふわ、とろ～っと溶ける体験をしてきました。

 

 

そう、大好きな銭湯ワーク(笑)　

 

 

熱いお湯と、冷水を交互につかる冷温浴をして、カラダがユルユルになったところに、気持ちのよいボディースクラブをたっぷり塗って、カラダをいつくしむ時間。

 

 

冷温浴、大好きなんですよね。　プロ集団（と私が呼んでいる、20回以上交互に入る人たち）の域には達しませんが、自分のペースで、カラダと対話しながら入る銭湯、最高です。

 

 

お風呂は、広いところが開放的ですもんね。

 

 

いろんな人が裸になっている姿をみるとね、みんな一緒だなって、すごく感じる。　どういうふうに年を重ねて行きたいか？　どんな風に自分とかかわって年齢を加えてきたいのかを、考える時間にもなるんです。

 

 

さて、明日からはまた工場にてお仕事♥　このユルユルしたからだと気持ちのままで進んでいきまーす！

 

 

涼しくなってきましたので、カラダをみつめる時間が増えるといいですね！

 

かとうなおこでした！