満月の前後は、
ふだんより心が敏感になります。
月の光が強くなると、
脳の「感情を感じる部分」が少し活性化して、
胸の奥にしまっていた気持ちが
表に出やすくなるからだと言われています。
満月を眺める時間がとれたら、
「今の自分をいちばん疲れさせている気持ちは何だろう？」
と考えてみてください。
それは怒りかもしれないし、
悲しみかもしれません。
誰かに言われたひとことが
残っている人もいると思います。
感情の種類は人それぞれで、
正解はありません。
ただ、どんな感情であっても
ちゃんと「気づく」「感じる」ことに
意味があります。
人は、見ないようにしている「気持ち」ほど、
脳の中で繰り返し再生され、
日常の中で自分を消耗させてしまうからです。
そして、
その中でもとくに心を重くしやすいのが、
「憎しみ」に近い感情です。
「許せない」
「どうしてあんな態度なんだろう」
「私は軽く扱われた気がする」
そんな思いが積もると、
心の中でずっとざわついてしまいます。
でも、
ここで誤解しないでほしいのは、
憎しみを無理に手放す必要は
ないということ。
消そうとすると、
かえって強くなることもあります。
大切なのは、
「その感情にどれだけ自分の時間を与えているか？」
という部分です。
本当に強い人は、
相手を許せる人ではなく、
「もう、この感情にこれ以上振り回されるのやめよ〜」
と思える（気づく）人です。
憎しみの中に長くとどまってしまうと、
脳はストレス反応を続け、
眠りが浅くなったり、
集中しづらくなったり、
心が休む場所を失ってしまいます。
だから強い人ほど、
憎しみに深く入り込まず、
自分に戻る道を選びます。
これは優しさではなく、
「自分を守る力」です。
満月は、
その選択を少しだけ
助けてくれるタイミング。
光が強いぶん、
心の内側も見えやすくなる。
見えるからこそ、
深追いせずに
距離を置くこともできます。
手放さなくていい。
忘れなくてもいい。
ただ、その感情が
あなたの一日を支配する時間を
ほんの少しでも
短くできたら、
それだけでも、心は軽くなっていきます。
満月の光に照らされながら、
「私はこの感情に時間を奪われたくない」
そう思えるだけでも十分です。
満月は、
その背中を静かに支えてくれる存在です。
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キャサリン川上
マインドイノベーション協会代表
神戸市の郊外（田舎）在住
華麗なる毒親育ち
ADHDグレーゾーン
３９歳で夫と死別
４年間の鬱とパニック障害
からの・・V字回復
法人設立３事業部門経営
3人の子供と6人の孫
９２歳の実母と暮らす
６０代半ばのグランマです。
・パニック障害解放心理士
（初期から重度対象）
・直感コンサルタント
（パートナーシップ・家族関係・人間関係
・契約関係・人事考課）
・マインド戦略コーチ
（企業・個人起業）
・マインドスキルトレーナー
（企業・個人）
・各種コース講師育成
宇宙の原理原則ハピネスコース
親子問題ICLコース・・など
・レイキマスター
（ヒーラー・ティーチャー育成講座）
・ハイブレイクカウンセラー
（カウンセラー養成講座）
・天のメッセージを届ける
「祈りびと」