今日は新月ですね。

なぜか気持ちをリセットしたくなったり、
これからのことを考え直したくなったり
していませんか。

 

特に理由はないのに
「よし、ノートでも開こうかな」と
思った人は、かなり感度が高めです。

 

 

今日の新月は、
心の「けっこう深いところ」に働きかけやすい
タイミングだとされています。

 

頭であれこれ考えるよりも、
胸のあたりやお腹のあたりの感覚が
動きやすい時期です。

 

理屈よりも、
なんとなくの「うーん…」が
出やすい日、と言ったほうが
わかりやすいかもしれません。

 

だからこそ今は、ちょっとした一言に
引っかかったり、急に不安が大きくなったり、
やる気が出ないのに焦りだけが出てきたり、

 

そんな
「なんだかよくわからないモヤモヤ」
が顔を出しやすくなります。

 

 

ここで今日は、あらためて

「モヤモヤって、実はとても大事なサインなんだよ」
という話をしてみたいなと思います。

 

ここを知っておくと、
落ち込む回数が少し減って、
ため息の深さも一段階くらい浅くなります。

 

多くの人はモヤモヤすると
こう思いがちです。

 

「私、何か間違ってるのかな」
「早くスッキリしなきゃ」
「決められない私はダメだな」とか。

 

そして、だいたいこのあとに、
お菓子の袋を開けがちです。（私だけか？笑）

 

 

でも、モヤモヤにはちゃんと役割があります。

 

私はそれを
「モヤモヤの効能と目的」と呼んでいます。

 

ちょっと真面目な名前ですが、
中身はわりと実用的なんですよ。

 

まず、モヤモヤのいちばん大きな効能は、
あなたを
「急ぎすぎ」から守る
ブレーキになってくれることです。

 

頭は、白か黒か、正解か不正解かを、
できるだけ早く決めたがります。

 

「こうする」「ああする」と決めたほうが、
一瞬は安心できるからです。

 

でも、本音が
追いついていないまま決めてしまうと、
あとからしんどくなります。

 

「あのときなんで、あんなに急いでいたんだろう…」
という、あのパターンです。

 

 

モヤモヤは、そこで
「ちょっと待って」と言ってくれる存在です。

「まだ材料（準備）が足りていないよ」
「本当の気持ちをちゃんと聞いてからにしようよ」

と、

心がブレーキを踏んでくれている状態なんですね。

 

いわば、暴走しがちな頭に付いている
安全装置みたいなものです。

 

 

二つめの効能は、
「本音レーダー」になってくれることです。

例えば

「頭ではこっちが正しいと思うのに、
どうしても気が進まない」

「条件だけ見たら良さそうなのに、

なぜかザワザワする」

 

こういうときのザワザワや重さは、
たいてい本音のほうが

「私はそっちに行きたくないよ」

と教えてくれているサインです。

 

ここで頭は、よくこう言います。

「でも、こっちのほうが得でしょ」
「でも、みんなやってるし」
「でも、ここで断ったら悪いよね」

この

「でも・だって・だけど」のD三兄弟が
出てくるときほど、
モヤモヤはがんばって教えてくれています。

 

三つめの効能は、
「自分のペースを取り戻すきっかけ」
になることです。

周りのペースに合わせて走っているとき、

がまんして頑張り続けているとき、

ちゃんと休めていないとき、

 

モヤモヤは、心と体のほうからの
「そろそろ休憩しよう」の合図として出てきます。

 

わかりやすい例でいうと

予定を入れすぎてカレンダーを見るだけで
ため息が出る、とか

 

休みの日なのに「何かしなきゃ」とソワソワする

 

布団に入ってから、今日言われた一言を
思い出してイライラする

 

こんなときは、
がんばりメーターが
振り切れそうになっているサインでもあります。

 

 

そしてモヤモヤには「目的」もあります。

 

それは

「決まっていない状態とうまく付き合える自分になる」

ための練習を
させてくれることです。

 

 

多くの人は
「決まっていない状態」が苦手です。

 

仕事、
人間関係、
お金、
健康。

はっきりしないことが一つでもあると、
落ち着かなくなります。

 

頭の中で勝手に会議が始まって、
しかもなかなか閉会してくれません。

 

でも、人生には
「すぐには答えが出ない時期」が
必ずあります。

絶対にあります。

そういう時の方が多い。

 

 

その時期に

「決まっていないけど、
とりあえず今日はこれをしておこう」

 

「まだ見えていないけど、
今の自分にできることをやっておこう」

 

と、少しずつ歩いていける人は、
心がだんだん丈夫になっていきます。

 

 

本当の安心は

「全部が決まったから安心」ではなく、

 

「決まっていないことがあっても、
結果は委ねてまずは一息入れる（安心）」

の方に、少しずつシフトしていきます。

 

 

ここが育ってくると、

「とりあえず今日はお風呂に入ってもう寝よう！」

という判断が、
とても賢い選択に変わります。

 

その練習を
させてくれるのが、モヤモヤの目的です。

 

 

では、今日の新月のタイミングで、

このモヤモヤをどう扱うといいか、
具体的なヒントも書いておきますね。

 

まず、モヤモヤを感じたら、

「何に対してモヤモヤしているのか」

を、言葉にしてみてください。

 

ノートでも、スマホのメモでも大丈夫です。

 

「仕事の将来について」
「お金の心配」
「人間関係での不安」
「自分へのがっかり感」

 

うまくまとまらなくてかまいません。

誤字脱字があってもOKです。（私やん）

 

とにかく、頭の中にあるものを

外（意識化）に出してあげることが大事です。

 

次に、

今日はいったん

「結論を出さなくていい日」

にしてみてください。

 

「この新月から一週間くらいかけて、
ゆっくり考えればいい」

と、自分に言ってあげます。

 

新月はスタートの合図ですが、
全力ダッシュの合図ではありません。

 

運動会でいきなり
フルマラソンを走らされる、

みたいなことはしなくていいのです。

 

これからの一か月の「テーマを選ぶ日」

くらいに思ってもらって大丈夫です。

 

それから、
モヤモヤしている自分を責めないこと。

 

不安になったときや
落ち込んだときは、

「今はそう感じているんだね。
そう感じていても大丈夫だよ」

と、

心の中で自分に声をかけてみてください。

 

このとき、
不安やモヤモヤを消そうと頑張るのではなく、

「そう感じている自分をそのまま認める」

ことを意識してみてください。

 

それだけでも、
内側の緊張は少しずつゆるんでいきます。

 

もし心の中で
ツッコミを入れたくなったら、

「はいはい、今は不安期ね」

と軽くつぶやくのもあり笑

 

 

もし余裕があれば、
身の回りの小さな整理もおすすめです。

財布のレシートを少しだけ抜く。
デスクの上だけ片づける。
スマホのいらない写真を数枚消す。

 

そんな小さな整理でも、
心の中のごちゃごちゃが少し整っていきます。

 

大掃除をしようとしなくていいので、

「今できる小さな一歩」で十分です。

 

掃除機を出す気力がなければ、
ウェットティッシュ一枚からでも合格です。

（私私・・笑）

 

今日の新月は、

「モヤモヤと上手につき合う練習を始める日」

と決めてしまってもいいかもしれませんよ。

 

モヤモヤしているあなたは、
ダメでも弱くもありません。

 

むしろ

 

「大事な何かに気づこうとしている途中の人」

です。

 

どうか急いで結論を出そうとせず、

自分のペースで、自分の本音と
ゆっくり話し合う時間を、少しだけ
取ってみてくださいね。

 

 

その小さな積み重ねが、
これからの一か月の土台になっていきます。

 

ゆっくりで大丈夫です。

コーヒーでもお茶でも、好きな一杯を
そばに置きながら、

あなたのペースで進んでいきましょう

 

さて、今夜も22時（日本時間）から

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新月エネルギーヒーリングを

お届けしますね。