先日、カウンセリングを受けてくださった方よりご感想をいただきました。
ご本人の了承をいただきご紹介させていただきますね。
＝＝＝＝《ここから》＝＝＝＝
美香さん、こんにちは。
昨日はカウンセリングを受講させて頂きありがとうございました。
いつもメールレターを読み、美香さんと繋がっていたような気になっていましたが、メールではなく実際の美香さんとお話しすることが出来、とても有意義な時間を過ごすことが出来ました。
私自身、カウンセリングを受けるのは今回生まれて初めてでした。
もしかしたらカウンセリングというものに対して心の奥底で抵抗があったのかもしれません。
美香さんとのカウンセリングでは、美香さんが、初めに「思考は使わず、内側から出てくる感情を大切に、何を話してもよい」ということをお話ししてくださったことが、私のカウンセリングに対する抵抗をなくし、心が楽になり感情が溢れてきました。
離れて暮らす娘に対して先回りをしたくなる気持ちはどこから来るものなのか？
私の中で、先回りをするのはいけない、先回りしたい気持ちを何とか封印しなければならないと焦り、カウンセリングが始まるまでは、美香さんにそういう気持ちにならない方法をお聞きしたいと思っている私がいました。
でも美香さんとお話しするうちに、それはニーズ(願い、想い)から来るものであり、私の娘に対する愛情から来るものだと気付きました。
そう思えたら自分の気持ちを良い悪いでジャッジすることなく共感してあげられ、自分に優しくなれるようにおもいました。
対人関係においては、「こうしなければならない」という責任感からの行動ではなく、喜びを感じられるかどうかで行動することが大切だということを再認識しました。そうでないと相手も心地悪い。
人を心地よくするには先ずは自分、分かっていた筈なのに相手に合わせようとする自分がいる。
美香さんから、人は生まれてから、「世界に適合しよう」、「人を心地よくしなければいけない」という刷り込みをこれまでずっと受けているということをお聞きし、本当にその通りだなと思いました。このことに、あまりにも無自覚に生きてきたんですね。
今回、対人関係においてそれが作動してしまったことに気づきました。そんな自分に対しジャッジせずに自分の気持ちに共感し、自分はどうしたいのかを感じたいと思いました。
美香さんが私の感情を受け止めてくださったお陰で、たくさん感情が溢れて出て、たくさん涙を流し、たくさんの気付きがありました。
受容、共感、承認してくださり本当にありがとうございました。
（東京都 N・S様）
＝＝＝＝《ここまで》＝＝＝＝
Sさん、ご感想を本当にありがとうございました。
Sさんからあふれる涙やエネルギーが本当に美しくて、人間が、相手の幸せを心から想う美しさを、Sさんから教えていただきました。
対人関係においては、「こうしなければならない」という責任感からの行動ではなく、喜びを感じられるかどうかで行動することが大切だということを再認識しました。そうでないと相手も心地悪い。
人を心地よくするには先ずは自分、分かっていた筈なのに相手に合わせようとする自分がいる。
美香さんから、人は生まれてから、「世界に適合しよう」、「人を心地よくしなければいけない」という刷り込みをこれまでずっと受けているということをお聞きし、本当にその通りだなと思いました。このことに、あまりにも無自覚に生きてきたんですね。
私たちが自分のために、相手のために、日々やっている行動。
それは、自分を慈しむように、自分が自分であることを大切にして、自分の内側にある「愛」から行動しているのか。
それとも、自分の外側にある基準に適合しようとして、他の誰かにどう見られるか不安だから、人の期待に応えようとして、自分の痛みを回避するための手段として、自分の「怖れ」から行動しているのか。
表面上に見える行動は、全く同じ行動をしていても、自分の内側にある行動の起点が「愛」なのか「恐れ」なのかによって、その体験は全く違うものになっていきます。
例えば、「仕事」をするときに、「愛」からやるのと、「恐れ」からやるのとでは、全然違ってきますよね。
「生活できなくなったら大変だ。稼げなくなったら大変なことが起こっちゃう。だから、とにかく、ガムシャラに働かなきゃいけない！」というモチベーションで仕事をしている状態と、自分の内側に、やりがいや楽しさや貢献の喜びを感じながら、仕事をするのかとでは、同じように仕事をしていても、そこで起こってくる体験が全然違うと思います。
「生活できなくなったら大変だ。稼げなくなったら大変なことが起こっちゃう。だから、とにかく、ガムシャラに働かなきゃいけない！」というモチベーションで仕事をしている状態と、自分の内側に、やりがいや楽しさや貢献の喜びを感じながら、仕事をするのかとでは、同じように仕事をしていても、そこで起こってくる体験が全然違うと思います。
子育ても、あらゆる対人関係も同じだと思います。
ご飯をつくるとか、洗濯をするとか、日常の家事も、同じだと思います。
それを、「恐れ」からやるのか、「愛」からやるのか。
ご飯をつくるとか、洗濯をするとか、日常の家事も、同じだと思います。
それを、「恐れ」からやるのか、「愛」からやるのか。
決して、「恐れ」がよくなくて、「愛」がいいといってるわけではありません。
どっちがいいか悪いかという話ではありません。
どっちがいいか悪いかという話ではありません。
ただ、どっちがいいかはないけど、どっちが自分にとって楽で自然な姿なのかということはあると思います。
なので、何をやるにしても、「自分を大事にする」というところから出発できたらいいなあと思います。
自分を大事にしたところから、人に何かをやってあげるとそれは喜びになる。
でも、自分が自分と遮断されて、分離された状態から、どんなに人のために良かれと思って頑張ってやったとしても、やっぱり喜びにならなかったりする。
自分を大事にしたところから、人に何かをやってあげるとそれは喜びになる。
でも、自分が自分と遮断されて、分離された状態から、どんなに人のために良かれと思って頑張ってやったとしても、やっぱり喜びにならなかったりする。
これから、自分が何か行動するときに、「これはどっちからやろうとしているのかな～？」と、ちょっと感じてみてくださいね。
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