7月4日月曜日。
おはようございます😊
今日の具だくさんスープ
・とり肉
・とうふ
・たまご
・たまねぎ
・にんじん
・じゃがいも
・小松菜
・つるむらさき
・えのき
・しめじ
・もやし
・かぼちゃ
佃煮のせこぶりおにぎり
甘糀入り豆乳
キウイ
です。
……………………
我が家、真夏の暑い日は
アパートなのに
エアコンつけなくても快適♡
でも、湿気には弱くて😵
1年のうちで梅雨時期だけは
過ごしづらいんです…
エアコンよりも
除湿機がフル稼働しております。
今週はガマンに逆戻りだなぁ…
でも、今週を過ぎれば
きっと再び夏真っ盛りですね！
たぶんね( *¯ ꒳¯*)
さて。
「やってみるからわかること」
って、多々あります。
最近特に、
「みんな一緒」はもう違う。
そんな空気感だったりもしますよね。
服装だって、
・パーソナルカラー
・骨格診断
で、あなたに合うファッションがあるよ！
とか、あるじゃないですか。
確かに。
あの人は似合うのに、
私が着ると何だかしっくり来ないんだよね…
みたいな色、柄、カタチ…
たくさんありますよね😊
大切なのは
「自分をよく観察すること」
なんだそうです。
鏡の前に立って、
私のここが嫌、あれが嫌…
じゃなくてね、
私はこういう特徴があるなを理解すること。
それが「似合う」に近づく第一歩。
健康法も同じだと思います。
あれがいいらしいよ
これがいいらしいよ
で、全部中途半端になるのはなぜか？
まずは「自分を理解する」
から始めてみましょ😊
食べるのが元々好きなのに
「ガマン」したらそれはリバウンドしちゃうよね。
睡眠時間が足りてないのに
早起きを習慣に…もちょっと無理がある。
自分を知って
取り入れられる方法を
無理なく習慣化する。
自分に合う健康法を
楽しく選んでいきましょう٩(ˊωˋ*)و
さて。
それでは今日も
おいしくいただきます♡
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