2月28日月曜日。
おはようございます😊
今日の具だくさんスープ
・とり肉
・とうふ
・たまご
・小松菜
・さつまいも
・もやし
・しょうが
・えのき
・しめじ
・キャベツ
・もやし
ぶどうぱん
シナモン入り豆乳
ヨーグルト
です。
…………………………………
今日で2月もおしまい。
日差しが
春っぽくなって来ましたね☺️
私は1週間の食材を
１回の買い物で買ってくるので、
週末の冷蔵庫は空っぽになります。
毎回ほんと、
今週もよく食べたなぁと思う。
冷蔵庫いっぱいの食材が
私の体を通過していく。
体の分類的には
口の中、食道、胃腸は全部
「体の外」として
考えられているらしい。
体の外なので、
そこには菌がたくさんいて、
共存している。
私たちの体を
食べ物や空気が通過していく。
そんなかんじ。
その私たちを通過するものが
とにかく脂っこかったり、
とにかく辛かったり、
とにかくコテコテだったり。
ハロウィンならまだしも
それが日常だとしたら
なんとなく嫌じゃないですか？
毎回お祭り騒ぎで
毎回どんちゃん騒ぎ
毎日が、カーニバル。
見てる方が疲れますよね😌
お正月あけの胃もたれは
たぶんきっとそんなかんじ。
体の中を
身近な道路に置き換えてみると
「粗食が大事」って思えます😊
食べるものが体を作るし
食べるものが気持ちも作る。
最近そんな気もしております。
疲れるな、だるいな
という人は、
自分の体を通過するもの達が
どんなものかイメージしてみると
いいですよ(｡ᵕᴗᵕ｡)
どんちゃん
騒ぎになっていませんか？
それでは今日も
おいしくいただきます♡
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