3月1日火曜日。
おはようございます😊
今日の具だくさんスープ
・とり肉
・たまご
・ブロッコリー
・キャベツ
・しめじ
・えのき
・にんじん
・しょうが
・小松菜
・たまねぎ
ねぎ味噌入りこぶりおにぎり
シナモン入り豆乳
キウイがでっかぃ🥝
…………………………………
今日から3月♡
「3月」と聞いただけで
目の前がピンク色に感じるのは
なぜでしょう。
なんだかウキウキしますね🌸
今朝はヒーターを付けずにいたら
うちのにゃんたちの
「付けないなんてありえない😑」
的圧力に負けました。
猫たちは寒がりです。
さて。
昨日もお客様と話してたのが
「噛むって大事だね」ということ。
「噛むチカラ」は
私たちが思っている以上に
めちゃくちゃ働きが大きくて。
噛むことで
脳への血流が良くなって
頭がスッキリしたりします。
顔の1番大きな筋肉が
しっかり使えるのと
使えないことでは
やっぱり差は出ますよね。
だんだん柔らかいものを好んだり、
早食いになったりしてませんか？
タンパク質を食べるようになって、
噛む回数が増えたなと私は実感しました。
それは肉魚が増えたから。
なので、
タンパク質でも
「豆乳」
「ヨーグルト」
「プロテイン」のように
噛まなくても大丈夫なものを
チョイスしてしまうと
せっかくの噛む回数が減ってしまいます。
食べるのであれば
ガッツリいけるものを👍👍
お顔もイキイキしますよっ😊
それでは今日も
おいしくいただきます♡
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◾︎次回たんぱくパクパクsalon◾︎
【日時】
3月19(土)／20(日)11時～
『血糖値・糖質とタンパク質』
4月15(金)／16(土)11時～
『コレステロール・脂質とタンパク質』
【場所】
【料金】
3000円(税込・ランチ代込)
お席に限りがございます。
お早めにお申し込みください！
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