2月24日木曜日。
おはようございます😊
今日の具だくさんスープ
・とり肉
・たまご
・とうふ
・大根
・えのき
・しめじ
・にんじん
・キャベツ
・さつまいも
・セロリ
・もやし
・たまねぎ
ねぎ味噌入りこぶりおにぎり
シナモン入り豆乳
キウイ🥝
です。
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昨日はお客様と
「続けるって大事よね…」な
テーマについてお話しました。
前に何かで
「続けることのポテンシャルを
低く見積っている人が多い」
みたいなニュアンスの言葉を
聞きました。
(メモっとけばよかった😚)
例えば目標を設定するとする時
人は素晴らしく大きく
自分を見積もる。
一方で
毎日5分継続できる
小さなことの積み重ねを
人はとてつもなく低く見積もる。
みたいな？
なんかそんな雰囲気だったかな？
要は小さなことの積み重ねを
ちっちゃいことだって
思ったらいかんよー
じつはめっちゃすごいことに
繋がるんだよーってことを
言っていた。
(噛み砕きすぎ笑笑)
でも、確かにそうで。
普段の食事に毎日ゆで卵を
+1個するとするでしょ。
そんな、ゆで卵1個が
何を変えるのって最初は思うよ。
でも、1週間たてば
食べなかった人より
7個分の栄養が体に入るわけで。
１ヶ月たてば
30個分の差ができるし、
1年経てば
365個分栄養が変わってくる。
1年分を取り戻そうと
300個一気に食べるのは
無理だよね。
でも、毎日1個ずつなら、
無理なく一瞬で食べられる。
#たんぱくパクパクsalon
に参加頂いた方から
・タンパク質きにするようになった！
・食品表示確認するようになった！
・お肉苦手だけど、チキンカツしました☺️
食べたらおいしかった♡
なぁんて声が届いております。
やらず嫌いはもったいない！
毎日ちょっとずつでも
意識が変わって
楽しくおいしく過ごしていたら
未来の健康に繋がった。
そんな嬉しい話はないもんね😆
毎日の小さなことの積み重ね。
あなどれませんよっ(*´▽｀)ﾉﾉ
さて。
今日もおいしくいただきます♡
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◾︎次回たんぱくパクパクsalon◾︎
【日時】
3月19(土)／20(日)11時～
『血糖値・糖質とタンパク質』
4月15(金)／16(土)11時～
『コレステロール・脂質とタンパク質』
【場所】
【料金】
3000円(税込・ランチ代込)
お席に限りがございます。
お早めにお申し込みください！
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