2月23日水曜日。
おはようございます😊
今日の具だくさんスープ
・鮭
・とうふ
・たまご
・たまねぎ
・小松菜
・大根
・にんじん
・もやし
・キャベツ
・しょうが
・しめじ
・さつまいも
ねぎ味噌入りこぶりおにぎり
シナモン入り豆乳
キウイ🥝
です。
……………………………………
昨日1日。
ある意味猫好きにとっては
あけましておめでとうより
興奮度合いが高い1日でした😚
今日はなんだかお祭りあとな
気分です笑
さて。
先日の
かふぇこりんさんで開催した
／／
たんぱくパクパクsalon
＼＼
感想が続々届いております♡
特製ランチは
1日分のタンパク質ってこんなかんじ！なタンパク質量50ｇのランチを作って頂くのだけど、
・1日のタンパク質量が
足りてないのがよくわかった。
から始まって、
・たくさん食べたのに胃もたれしない
・満足感が凄い！！
・ごはんを食べて「幸せだなぁ」って感じた
・家でも早速作りました
・家族にも食べさせてあげたいと思った！
・タンパク質が足りるごはんって、幸せごはんなんですね！
・食生活、本気で見直そうと決意した！
・今日からゆで卵食べます！
などなど。
本当にたくさんの
ご感想を頂いております😊
私も
タンパク質必要量摂取チャレンジ
を始めて、一番最初に感じたのは、
「満足度」でした。
あー、
食べるってこういうことね☺️
っていう、なんだかとっても
幸せな気分。
今までだって
ごはん食べてるんだから
なんか不思議なのだけど。
とにかくタンパク質が
もたらす満足感に
浸りまくっておりました。
不思議な感覚。
「タンパク質って大事なんよ」
が腑に落ちてからの
食事だったからなのかもしれないな😊
毎日のごはんは、
とりあえず、適当に
で、終わろうと思えば終わります。
忙しい時は私も
昼・夜は今だってとりあえずで
終わる時もありますよ。
でも、だけど。
そればっかりでも
やっぱりよろしくはない。
どこかで「満足度」を
感じられる時間を
ちゃんと取ってあげるって
大事だなぁと思います😊
それでは今日も
おいしくいただきます♡
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