12月23日木曜日。
おはようございます😊
今日の具だくさんスープ
・とり肉
・とうふ
・たまご
・ブロッコリー
・ほうれん草
・にんじん
・えのき
・しめじ
・大根
・たまねぎ
・キャベツ
・とろけるチーズ
味噌入りこぶりおにぎり
甘糀入り豆乳
ゴールドキウイ
です。
………………………………
私はお料理は
あんまり得意ではありません。
というか、
あんまり興味がありませんでした。
んー…
食に対してさほど興味がなかった。
これが1番近いかも。
特別これが嫌いとかないし
特別これが好きってのもない。
「普通」を生きてきました。
もちろんおいしいものが好き😊
だけど、絶対それがいい！！
ってあんまりなかったなー。
ゆうべ、
大豆の水煮を五目煮にしました。
先週は
炊き込みご飯をやりました。
片栗粉を
自分のためだけに使うようになったのも
つい最近のことです。
こういうのを
レパートリーが増えるっていうんだなって思ったりして☺️
今、何となくだるい
何となくやる気が起こらない
何となく不調続き…
という方は、
きっと、たぶん、間違いなく
糖質の多い生活をされています。
なぜ糖質にたどり着くか。
「手っ取り早く食べられるから」
だと思うんですよね。
私もそうだったから。
さっとぱっと食べられるもの
そしておなかを満たすもの。
パン、おにぎり、お菓子
身近です。
で、「タンパク質」は
料理しなければならない
なんかちょっとめんどくさいもの。
そんな位置づけに
なっているんだと思うんです。
だからね、
タンパク質を
ぱっと食べられるものにしたらいいんです。
ゆでたまご、ゆでささみ、
ナッツなんかもいいよね。
一生懸命頑張るんじゃなくて、
自分の生活にいかに溶け込ませるか。
健康に関わることだから、
元気や笑顔に関わることだから。
歯磨きぐらいのモチベーションに
落とし込めたら大成功です😊
それでは今日も
おいしくいただきます♡
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