11月29日月曜日。
おはようございます😊
今日の具だくさんスープ
・とり肉
・とうふ
・たまご
・ほうれん草
・にんじん
・ミニトマト
・さつまいも
・しめじ
・キャベツ
・大根
・とろけるチーズ
味噌入りこぶりおにぎり
甘糀入り豆乳
ゴールドキウイ
です。
…………………………………
「人生100年時代」って言葉は
2017年の流行語大賞に
ノミネートされた言葉だったらしい。
その年の流行語大賞は
「インスタ映え」と「忖度」
あー、そんなこともあったねって
流行は思い出させてくれます☺️
2017年ってことは
今から4年前のこと。
4年前は
人生100年？うそーんって思ってたかもだけど、
実際そのように世の中の流れも変わってきています。
定年がなくなったりね、
あとは逆に
40代の転職が普通になってきたり。
時代とともに生活環境は
変化しております。
でね、
昨日図書館で借りてきた本に
「感情の老化」というテーマがあった。
年齢を重ねると
体力・知力が衰える
→だから感情が衰える
とか私は思ってた。
でも、これ、違うらしい。
意外と体力・知力は
さほど老化しない。
先に来るのは
「感情」の衰えなんだって。
しかも40代あたりから。
「めんどくさいなぁ」
「まいっか」
「べつに…」
「興味無い」
みたいに、
気持ちが前向きにならないと
それに伴って体力も衰える。
だって体を動かすことが
めんどくさいから。
そう。
「気持ち」から老いはスタートするらしい。
そう言われてみれば
ずっとワクワクしている人は
ずっと若いよね😊
あなたは
「もう歳だから」と
自己暗示かけていませんか？
脳科学の先生も
その言葉がいちばん手強いって
言ってたよ👍
「もう歳だから」というごとに
あなたの脳の
前頭葉は残念がってます。
萎縮してます。
自分、そんなことないのになって。
体の出番を無くさないように
まじ100歳まで生きるから！
だから頼むよ！！
って体に言ってあげてください。
そしたらあなたの体は喜びますよ😁
それでは今日も
おいしくいただきます♡
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