11月8日月曜日。
おはようございます😊
今日の具だくさんスープ
・とり肉
・たまご
・とうふ
・ほうれん草
・にんじん
・たまねぎ
・しょうが
・ミニトマト
・キャベツ
・大根
・とろけるチーズ
味噌入りこぶりおにぎり
シナモン入り豆乳
みかん🍊
です。
………………………………
最近、お肌が
キレイになってきた気がします♡
昔は自分の変化って
全然気が付かなかった。
私はストレッチ講師なので、
生徒さんの姿勢がキレイになると
嬉しくて
「姿勢キレイになりましたよね！」
とか、
「なんかスッキリしましたよね！」
とか、
すぐ声をかけたくなります☺️
だって嬉しいもん♡
だけどね、
本人が気づくのは
もう少し先だったりします。
いちばん近くにいる本人が
案外気づくのは最後だったりする。
写真で
ビフォーアフター撮っといて
客観的に見るとわかるんだけどね。
これ、
なんでかっていうと
「変化なんてしない」
っていう決めつけが
心の中に前提としてあるから。
痩せる・ダイエットする
っていうのは、よく見る
スポーツジムかなんかで
めっちゃ追い込まないとムリ！！
…とか、思ってません？
コマーシャルの影響って…😑
体重が〇〇キロも減りました！
っていうセリフが言えたら
「痩せた」ってことだ！！
って思ってません？？
…コマーシャルの影響って…😑
(ほんと、やっかいだわ…😚)
あ、心の声が…💦
体って、
ちゃんと変化するんですよ。
例えば爪だって、
急に伸びてるわけじゃない。
毎日毎日ちょっとずつ伸びてる。
そんなかんじで変化するんですよ。
だから、
「変わりたい」と思って、
何か少しでも生活が変われば、
ちゃんと変化してるんです☺️
それを受け入れるかどうかは
気持ち次第。
結局何でも「思い込み」次第👍
ということで、最近私は
お肌がキレイになってきた気がしてます😁
それでは今日も
おいしくいただきます♡
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