本日、
西尾の名曲堂カルチャースクール
ストレッチ教室の日。
おひとりから始まったこの教室も
今では4クラス開講しています。
年齢層も40代～70代と幅広く、
みんなでキャピキャピしています😊
1時間のストレッチ時間を
何も考えることなく
ただただ体を動かすことだけに
費やすこの時間は
リフレッシュにも最適です♡
なぜ同じことが
家ではできないんだろうって
みんな言うけど、
不思議と私も
1人家ではこんなに集中して
ストレッチできません。
ストレッチだけに向き合う空間と
ストレッチだけに向き合う時間。
それがいいんだと思います😊
週に一度の体と向き合う時間を
自分のために作りませんか？
