10月30日土曜日。
おはようございます😊
今日の具だくさんスープ
・とり肉
・とうふ
・たまご
・ブロッコリー
・さつまいも
・にんじん
・大根
・キャベツ
・えのき
・もやし
・とろけるチーズ
味噌入りこぶりおにぎり
シナモン入り豆乳
キウイ
です。
………………………………
体ってね、およそ70％が水です。
で、その次に多いのが
タンパク質。これが20％。
70％が水、20％がタンパク質。
これで体の90％が作られてる
らしいです。
この割合、すごくないですか？
ってことはだよ。
自分の体のことを考えた時、
水のことと、タンパク質のこと
そこ中心に気をつけたら、
だいたい健康になるんじゃないか？
って簡単に考えたらそうならない？
とか思ったりする。
まぁね、
ほんとにそんな簡単だったら
世の中から
病気はなくなってるはずなんです。
だから、
もっとミネラルとか
ビタミンとか
糖質脂質も大事なのは
もちろんなんだけども。
それにしても、
水のこととタンパク質のこと。
ここにそこまで
意識向けられてるかな…
とすると、
やっぱりそうではなかったなって
感じることもあると思う。
もう一度。
水とタンパク質で
私たちの体の
ほとんどが完成してます。
タンパク質…
やっぱり凄かったね😅
なんか、今さらながらに
気づけてよかったです☺️
それでは今日も
おいしくいただきます♡
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