10月29日金曜日。
おはようございます😊
今日の具だくさんスープ
・とり肉
・とうふ
・たまご
・ブロッコリー
・にんじん
・ミニトマト
・さつまいも
・キャベツ
・大根
・もやし
・とろけるチーズ
味噌入りこぶりおにぎり
シナモン入り豆乳
キウイ
です。
………………………………
昨日お客様が
健康診断の結果を持って来てくれました。
今年の夏頃に
私がおすすめしている
遺伝子検査を受けてくれて
その結果をもとに、
食生活を改善されました。
お客様は
「非常に脂質が苦手なタイプ」
だった。
だけど結果は
クリームとか大好きな方😭
最近とにかく痩せない
健康のためにも痩せたい
というところから
遺伝子検査で客観的に見つめ、
「脂質を控える」
というところに至りました。
そこから買い物するときに
成分表示を見るようになって
自分が今まで
どれだけ脂質たっぷりな
ものを無意識にチョイスしてたかを
客観的に知ることができて。
それから、
特にクリームを欲することも減り
甘いものが食べたい時は
あんことか
和菓子を選ぶようになったって。
で、そんな生活をして3ヶ月後の
健康診断の結果…
血中脂質が減っていた😳😳
体重も減っていた！！
肥満度も下がってた！！
お客様がされたことは
「遺伝子検査を通じて自分を客観的に知ったこと」
「それに合わせて成分表示を見ながら買い物をするようになったこと」
これだけです。
今後100歳まで
自分の体で生活します。
どこかで
取り替える訳にはいかない。
ずっと付き合うのが
自分の体なんです。
だからこそ、
「体に合う」を
とことん追求していくって
大事だなと私は思っています😊
来年の健康診断も、楽しみですね♡
…今年の結果が出たばかりだけど笑笑
それでは今日も
おいしくいただきます♡
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