10月28日木曜日。
おはようございます😊
今日の具だくさんスープ
・とり肉
・とうふ
・たまご
・ブロッコリー
・大豆
・にんじん
・もやし
・しめじ
・キャベツ
・大根
・とろけるチーズ
味噌入りこぶりおにぎり
シナモン入り豆乳
キウイ
です。
…………………………………
昨日から
東京リベンジャーズのターンに
入ってしまったので
若干寝坊の朝です😑
夜のAmazonプライムは
私の楽しみな時間♡
ただ、見すぎてしまう…
さて。
最近少しずつですが
「私もタンパク質意識して取るようにしてます😊」
というお声を
かけてくださる方が増えました♡
私の毎日の投稿を見ると
「タンパク質食べなきゃ」
と、思ってくださるみたい😆
毎日続けてる甲斐があります
(*´▽｀)ﾉﾉ
でね、
ほぼ言われるのが
「タンパク質意識して取るようにしたら痩せてきた」
ということ。
これ、結構言われます！！
いつもより
しっかり食べてるのに痩せてくる。
しかも体調がいい！
こんないい事ないですよね😆
そう。
私たちの体の不調って
タンパク質の食べなさすぎが
原因のひとつだったりするんですよ。
あと…糖質の取りすぎ…
今までと同じことをしていても
明日の自分は「同じ」です。
変わりたいと思うなら
同じ「ではない」ことを
少しずつ試してみる。
やってみて、
調子が良くなれば
ラッキーじゃないですか？
行動は「ラッキー探し」
みたいなもんです😊
ドラクエの
さっき開けた宝箱のフタを開けて
あー、また空っぽだった…
って思うのか、
新しいまだ開けてない宝箱を
探しに旅に出るのか。
全然変わってきますよね👍
いろいろ、試して
楽しんだもん勝ちです( ´ ꒳ ` )ﾉ
ということで、
今日もおいしくいただきます♡
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