10月24日日曜日。

おはようございます😊

今日の具だくさんスープ

・とり肉

・たまご

・とうふ

・ブロッコリー

・さつまいも

・大根

・ほうれん草

・たまねぎ

・キャベツ

・しめじ

・とろけるチーズ

味噌入りこぶりおにぎり

甘糀入り豆乳

みかん🍊

です。

………………………………

キウイが終わったので

今日のおともはみかん🍊

昨日お越しくださったお客様が

具だくさんスープを作ったよって

教えてくれました😆

何が入ってるかなぁって

この投稿を見てくれたって😭💕

もー…感動です…😭😭

この具だくさんスープは

食材をお鍋に入れて

放ったらかしにしておけばOK。

私は塩味なんだけど、

コンソメ入れたらポトフになるし、

シチューにも

カレーにも

中華味にも

韓国風にも

エスニックにも

味付け次第で

世界一周できそうです。

中身は一緒よ。きっと。

洗い物も少なくて、

栄養満点とれる具だくさんスープは

ほんとに私もオススメです。

忙しいから

簡単なもので済ませちゃう

その気持ちも痛いほどわかるよ

わかるんだけど、

そのあとの、

なんとなく

満たされないんだよなー

の、気持ちもよくわかる。

「なんとなく満たされない」は

タンパク質不足ですよの

体からの合図なんだって

今の私だからわかります。

甘いもので補えないものがあるよ

体の部品を

体にちゃんと届けてあげる

それが食事の役目だからね😊

手の込んだ食事じゃなくても

栄養はたっぷりとれます。

それを実感する朝ごはん。

それでは

今日もおいしくいただきます♡

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