10月23日土曜日。

おはようございます😊

今日の具だくさんスープ

・とり肉

・とうふ

・ブロッコリー

・大豆

・キャベツ

・もやし

・しめじ

・にんじん

・さつまいも

・とろけるチーズ

味噌入りこぶりおにぎり

甘糀入り豆乳

キウイ

です。

…………………………………

昨日。

もう、ずっとお世話になっている

美容院さんへ行ってきました。

スタッフさんたちが

みんな若くてかわいくて☺️

毎月の私の癒しの場です。

スタッフさんとのやり取りで

「体が資本ですよね」

っていう話になった。

その人の

技術を提供する仕事っていうのは

簡単に代わりがあるものじゃない。

若い時なら

「気合いでカバー」ができることも

年齢を重ねると

その気合いだって

慎重になってくる。

だからこそ、

「食事」「運動」「睡眠」が

大切になるんですよね。

仕事ができる体を維持する

人と話せる体を維持する

これは、

大人になればなるほど

いろいろ進歩すればするほど

自己責任の分野になると

私は思うのです。

毎日の積み重ねが

これからの自分を作るから。

未来のために、

今日も

おいしくいただきます😊

#タンパク質

#タンパク質メニュー 

#タンパク質ダイエット 

#タンパク質レシピ 

#タンパク質必要量摂取チャレンジ 

#朝ごはん

#朝ごはんの記録 

#朝ごはん日記 

#健康

#健康管理