発達凸凹　不登校の子育て　

ママの暮らしをサポートします　

ママライフセラピストの

ももいれいこです

突然の学校の休校やコロナウイルスの連日の報道などで皆さん疲れていませんか？

マスクがない・・・から始まって

トイレットペーパーがない・・・

棚がガラガラ・・・

なんかいつもの状態じゃない

大人も子どもも、なんだか見えない不安でストレスが溜まってないですか？

我が家の娘も受験から解放され、少しずつ

今の状況がじんわりじんわり

だんだんとストレスを感じ始めているようです

（出かけて行く場所がなくなっている）

娘！過食気味です・・・

なんだかずっと食べてます・・・

息子　学校がなくなったことで

冬眠がさらに長い・・・

大人もいつもの日常が過ごせないと

普段気にならないことも

イライラしてしてしまいますよね・・

発達凸凹アカデミーの講師藤森史子先生がストレスと対応について年代別に書かれています

赤ちゃん編はこちら

幼児さん編はこちら

小学生編はこちら

おとな編はこちら

感染者とかそんな言葉を毎日聞き

穏やかじゃない日々

恐れや不安をいつも以上に感じる方は

よりストレスに！

ストレスはどんどん発散をしないとね

私は時間ができた分

車から自転車へ変えたり

最近はなるべく歩くことにしています

片道自転車を押して歩くとか・・・

そしたらいつもの景色と少し違うものが見える

庭の花飾ってみるとか・・・

そしてラジオ体操やり始めました・・・

いつでもどこでもできます

YOUTUBE

【NHK】ラジオ体操第1

リビングで一人で・・・全然できなかった

身体カッチカチ

音楽に間に合わない

ドンクさーい

次の日身体が痛いヤバイ

老いている自分にびっくりだけど

うっすら汗かくからね

身体動かして

笑って

美味しいもの食べて

綺麗なものを見て・・・

豊かさを感じて免疫力アップを目指しましょう

牡蠣とアオサのお粥ヘルシーでしょ！

美味しいもの！