始めるのに遅いはありません^ ^

身体がゆるめば　心もゆるんで

軽やかに一歩を　踏み出せる🎶


YURUKU®︎公認インストラクター

長坂　貴代子です。


【zoom】椅子ゆるく　はじめの一歩

講座が始まります‼️


椅子ゆるくとゆるく瞑想のインストラクター

有志でお届けする講座。


対象とする方は

・同居または別居の親御様と一緒に椅子ゆるく体操を継続していきたい方
・椅子ゆるく体操のゆっくりバージョンでも早くてついていけない方
・椅子ゆるく体操の中で、できない動きや痛みがある方
・心身共に疲れていて、少しのステップアップから始めたい方
・外に出かけることが難しくなり、人との繋がりをもちたい方



この講座のイメージは

2017年から続けている活動

椅子ゆるくカルチャーと同じ。




現在も月２回、

地域の公民館で現在も継続中です。


最初は４名参加の5人からスタートして

現在は8名まで増えています^ ^


この5年間の皆さんの経過を見ていて

大切だなと感じることは


楽しく継続すること


2週間に一度お会いする中で

突然崩れた💦と思う時があります。


それは体調が悪くなったり

怪我をしたり、痛みが出たり。。。


７０代、８０代の５年間での変化って

大きいと思うんですよ。


５年、年齢を重ねているのに

変わってない。

それだけですごいと思いませんか。


歳って、背中に現れるってよく聞きますが

ずっと継続されている方の変化を見て

あなたはどう感じますか？










きっとこの先も良く変わられます✨

始めるのに遅いはありません^ ^


一緒に楽しく続けませんか❓

お会いできるのを楽しみにしています🤗