5/27のつぶつぶ晩ごはん

 

おいしい×雑穀×ビーガン
日本生まれの「未来食つぶつぶ」®のレッスンをしています。
植物性100％&ノンシュガー、雑穀と野菜が主役の料理です

 

 

体験レッスン・料理教室最新情報//アクセス //
メニュー＆スケジュール//LINE登録//毎日のつぶつぶ晩ごはん

 

おいしいつぶつぶで世界を笑顔にしよう😊

5/27の晩ごはん。

 

今日は、丼です。

ご飯をモリモリ食べよう💕

 

 

うるちアワの照り焼き丼（つぶつぶ雑穀おかず　p29）

マイタケと小松菜のお吸い物

スナップエンドウのソテー

キュウリとジャガイモの青ジソ風味マリネ（野菜だけ？p35）

キャベツのぬか漬け

ごぼうと椎茸の味噌漬け

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

◆うるちアワの照り焼き丼（つぶつぶ雑穀おかず　p29）

 

 

おいしさの秘密は

やっぱりタレなのかなあ、と思う。

 

酒、味噌、醤油に

ほんの少しのリンゴジュースと、生姜汁が効いてます。

 

やっぱり、つゆだくにして

食べるでしょ

 

 

うちの娘は

うな重を食べるときに

うなぎはいらないから

たれだけ欲しい、と言ってました。

 

その気持ち、わかる

 

一般的なタレは

とっても甘いけれど

つぶつぶの「万能ダレ」は

何杯でもご飯が食べられるおいしさです。

 

 

◆スナップエンドウのソテー

 

 

娘に作ってもらいました。

小さいお豆が飛び出して、かわいい💕

 

◆キュウリとジャガイモの青ジソ風味マリネ（野菜だけ？p35）

 

私が大好きなマリネです。

キュウリがいっぱい入ります。

 

 

よく冷やして

ご飯にかけて食べるのが

大好きです。

 

 

 

 

◆キャベツのぬか漬け

◆ごぼうと椎茸の味噌漬け

 

 

これも、ごはんにぴったりの味。

どうしましょう

 

 

今日は結局、ご飯を３杯食べました。

１杯目、うるちアワの丼

２杯目、マリネを上にかけて

３杯目、ぬか漬けと一緒に。

 

ごはんはいくら食べても大丈夫。

その安心感があるから、食事の時間がストレスフリーです。

 

 

今日も読んでいただきありがとうございました😊

 

本質的に豊かな暮らしを手に入れるための

未来食セミナー

 

食についての最先端の情報が知りたい方、

自分の体に責任を持つために、

揺るぎない軸を持ちたい方にオススメです。

 

 

詳細はこちらから

https://seminar.tsubutsubu.jp

 

 

 

 

 

毎日のつぶつぶごはんはこちら

今日の晩ごはん リンク集

 

 

 

【つぶつぶレシピメルマガ】

おいしい×雑穀×ビーガンの

つぶつぶレシピが毎朝届きます。