6/10のつぶつぶ晩ごはん

 

おいしい×雑穀×ビーガン
日本生まれの「未来食つぶつぶ」®のレッスンをしています。
植物性100％&ノンシュガー、雑穀と野菜が主役の料理です

 

 

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おいしいつぶつぶで世界を笑顔にしよう😊

6/10の晩ごはん。

 

さあ、タコライスがおいしい季節になってきたよ〜💕

 

 

 

高キビタコライス（つぶつぶ雑穀お弁当　p24）

千切りキャベツの味噌スープ（味噌がおいしい　p54）

ぬか漬け：キュウリ、ニンジン、ダイコン

そら豆

ハッシュドポテト（塩料理　p79）

 

おまけ：揚げパイ（つぶつぶ雑穀ミラクルスイーツ　p93）

 

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◆高キビタコライス（つぶつぶ雑穀お弁当　p24）

 

 

スパイシーな高キビのタコミートと

たっぷりのレタス、玉ねぎのシャキシャキした歯ごたえが

大好き💕

 

どんどん、ご飯がすすみます。

今日は、ご飯はヒエたっぷりのヒエごはん。

 

高キビ１カップ分をタコミートにして

次の日も楽しみます。

 

７月＆８月に

タコミートレッスンします✨

お楽しみに😊

 

 

◆ハッシュドポテト（塩料理　p79）

 

 

千切りジャガイモに1%の塩をまぶして

フライパンでじっくり焼きます。

家族みんな、大好き💕

 

今日は、こんがりおいしそうにできました。

 

◆揚げパイ（つぶつぶ雑穀ミラクルスイーツ　p93）

 

 

冷凍庫で眠っていた

甘酒あんとココナッツフレークで

揚げパイ。

 

ココナッツフレークとあんこの相性がいいから

すっごく甘みを感じます

 

こんなおいしいのを食べられて、

幸せ

 

 

 

今日も読んでいただきありがとうございました😊

 

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