12/20の晩ごはん

 

おいしい×雑穀×ビーガン
日本生まれの「未来食つぶつぶ」®のレッスンをしています。
植物性100％&ノンシュガー、雑穀と野菜が主役の料理です

 

 

体験レッスン・料理教室最新情報//アクセス //
メニュー＆スケジュール//LINE登録//毎日のつぶつぶ晩ごはん

 

おいしいつぶつぶで

みんなを笑顔に😁

12/20の晩ごはん

 

パスタだよ〜♪

 

 

今日はパスタが２種類。

お好きな方をどうぞ♪

もちろん両方でも😊

トマトクリームパスタ（つぶつぶ雑穀パスタ　p45）

もちキビコーンの具だくさんカルボナーラ（つぶつぶ雑穀パスタ　p28）

里芋とネギのつぶつぶスープ（つぶつぶ雑穀スープp45）

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

今日はレッスンの残りが大活躍の日です。

 

 

◆トマトクリームパスタ（つぶつぶ雑穀パスタ　p45）

 

 

ヒエ粉がたっぷり入ったトマトクリームソース。

ソースが雑穀入りなので

見た目よりもしっかりお腹がいっぱいになります。

 

粒が見えていない料理なので

粒が苦手なうちの長男でも大丈夫。

 

レッスンでは

このトマトクリームソースを

コロッケのソースとして食べました。

 

ニンニクも効いていて

大好評でした♪

 

◆もちキビコーンの具だくさんカルボナーラ（つぶつぶ雑穀パスタ　p28）

 

 

レッスンではもちキビコーンを作りました。

これをパスタソースにして

板麩ベーコンも加えて✨

 

 

 

 

◆里芋とネギのつぶつぶスープ（つぶつぶ雑穀スープp45）

 

 

これは、レッスンの試食の残りをそのまま。

（なんなら、写真もレッスンの時に撮ったものです。）

 

里芋のつぶつぶスープ、

今年は気に入って、すでに何回か作っています。

里芋のホクホク、ねっとり感が本当においしい。

 

 

 

 

何回も繰り返し作っているメニューなので

手早く作れます。

 

板麩ベーコンも

初めの頃はすごく時間がかかっていたけれど

今では、ちょっと作ってみようか〜って感じで

作れます。

 

楽チンに作れるようになったら

本当に楽しい💕

 

つぶつぶを始めたばかりで

時間がかかり過ぎる〜という方も

 

あきらめないで、自分のペースで、

できる範囲で新しいレシピにも挑戦して

このおいしい世界を楽しんでもらいたいって思います。

 

 

 

おいしいつぶつぶで

世界を笑顔に😁

 

おいしいつぶつぶで

世界を平和に💓

 

今日も読んでいただき

ありがとうございました。

 

 

 

 

毎日のつぶつぶごはんはこちら

今日の晩ごはん リンク集

 

 

 

【つぶつぶレシピメルマガ】

おいしい×雑穀×ビーガンの

つぶつぶレシピが毎朝届きます。