つぶつぶ研修のおひるごはん♪

 

ジャパンズビーガン「未来食つぶつぶ」®のレッスンをしています
植物性100％、ノンシュガー、雑穀と野菜が主役の料理です

 

つぶつぶマザーの研修中です。

長い間つぶつぶ料理をやっていても

いつも新鮮な研修のごはん。

 

えっ、こんな組み合わせも？

あ、これやってみよう！

ワクワクがたくさんもらえる♪

 

ジャガイモ、車麩、玉ねぎの炒め味噌汁。

レシピは続野菜だけ？

トッピングはいんげんの代わりにオクラ♪

 

 

 

きのこのアワバジルオーブン焼き。

（つぶつぶ雑穀おかず　p23）

 

 

蒸しキャベツとワカメの梅酢ドレッシングサラダ

梅酢ドレッシングは梅酢と菜種油を

1:2で混ぜるだけ。

 

 

 

 

そして、やっぱり漬物〜♪

左にあるのはコンブの佃煮とエゴマふりかけ。

 

こんなシンプルなごはんでも

”おいしい”って何度も言ってしまいます。

 

蒸しキャベツとワカメのサラダ、

帰ったら早速作ろう♪

 

 

 

 

世界の見え方が変わるつぶつぶ料理。

体験してみたい方はぜひこちらから↓　↓

 

つぶつぶ初めてさんにオススメの体験レッスン

初めてのつぶつぶ料理 雑穀スープ体験レッスン  

90分　お申し込み受付中

日程はこちらから

 

 

初めてのつぶつぶ雑穀甘酒スイーツ 体験レッスン　

90分　　お申し込み受付中

日程はこちらから

 

 

 

《おすすめ記事》

◆寒天はまとめて戻す！〜手作りスイーツが100倍簡単になる方法〜

◆冷たい麺が食べたいときには「油味噌うどん」〜油のおいしい食べ方と効用〜

◆ていねいな暮らしの後に残されるもの

◆電気オーブンの設定温度

◆未来食セミナーScene１ 開催レポ

初めての方へ→「自己紹介」
ご提供中のメニュー→「メニュー＆スケジュール」
レッスン日程はこちら→「つぶつぶミラクルキッチン」レッスン一覧
ミラクルキッチンへのアクセスは→「アクセス」
お問い合わせはこちら→「お問い合わせ」