超簡単！　夏バテ＆熱中症対策の「梅酢ウォーター」

 

ジャパンズビーガン「未来食つぶつぶ」®のレッスンをしています。
植物性100％、ノンシュガー、雑穀と野菜が主役の料理です

 

スポーツドリンクにも負けない

暑い時に最適の飲みもの。

 

「梅酢ウォーター」

 

水に梅酢を混ぜるだけ！

 

◆汗と一緒に失った塩分、ミネラル分を補えます

◆塩味が効いているので、ガブ飲みすることなく、

　適量で満足感が得られます

 

 

梅酢をどれくらい入れるんですか？

 

という質問に、おいしいと思うくらい・・・

という、かなりアバウトな答え方をしていましたが、

野菜だけ？p37にちゃんと書いてありました。

 

 

「汗を多くかいたときなどには

水180ccに対して梅酢小さじ１を混ぜた

梅酢ウォーターがおすすめ。」

 

 

 

 

 

これが基準ですが、

最終的にはやっぱり、

自分がおいしい、と感じるくらいいれて大丈夫です。

 

たまにはこんな濃い目もとってもおいしく感じます。

 

 

 

梅酢は、自然食品店などで手に入ります。

梅干しをつけた時に出る液のことです。

つぶつぶショップでも購入できます。

こちらから。

 

 

 

 

 

 

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