大丈夫、大丈夫！
絶対うまく行くからさ！
 
これは

心配性で自己肯定感が低かったころの娘に
私がよくかけていた言葉です。

 
この「大丈夫だよ」という言葉、

私たちがよく使う
励ましの言葉の定番ですよね。
 

あなたも
大切な人や信頼する人から

大丈夫だよ
心配する必要ないよ

と言われて

安心できた経験があるのではないでしょうか。


でもその逆に

そんな簡単に言わないでよ
そう思えないから心配なんだよ

…イライラやモヤモヤ、
反発や寂しささえ感じたこともあると思います。


そう、

この「大丈夫だよ」という言葉は
好き放題に使うと

むしろ相手を傷つけたり
孤独にさせたりすることもあるんです。 

私の過去の失敗が良い例なので

今日はその経験を使って 

むやみな励ましの危険性と
励ましの代わりにできることについてお話します。

過去の私は

自信がなくてオドオドしてばかりの娘が
私のところに相談に来ると

大丈夫だよ！
そんな心配しないでいいよ！
そんなの楽勝だから！

…と、
 
彼女の不安を押し切るために
呪文を唱えるかのように

「大丈夫だよ」を
連発していた時期がありました。

 
もちろん

それは私が
彼女の芯の強さを信頼していたこともありますが

彼女の不安げな表情を一刻も速く消して
私自身が安心したいという

自分勝手な想いもあったと思います。



 

こんな風に

相手の気持ちを聴きもせず
ただ押し切るように言う「大丈夫だよ」は

相手の心に届きません。


私の娘も当時は

どんなに私が「大丈夫だよ」を連発しても
納得した表情を見せることはありませんでした。

そのまま黙って部屋に閉じこもったり
むしろ更に暗い表情になったものでした。





この体験を通して
私が学んだことは

人を励ます時は

「大丈夫だよ」という言葉で
相手の不安を消そうとするのではなく

相手の不安に耳を傾け
その不安に共感するのが先

ということでした。


「大丈夫だよ」の代わりに

「そうか、心配なんだね」
「どんなことが心配なの？」

…という共感と共に
相手の話を引きだしてあげると

相手をどう励ますのが良いかが
自然に見えてくるのです。


「大丈夫だよ」の安売りを止めて
共感と共に娘の話を聴いてみると

私の娘の場合は

ただ不安な気持ちを言葉にして
私にハグして欲しかっただけ

ということがとても多く

（ほとんどがこれでした）

むしろ

「大丈夫だよ」という言葉に
「大丈夫なんだからグズグズ言うな」という

圧迫感さえ感じていた、
ということさえわかりました。





今では
娘が私のところに相談に来ると

私は「大丈夫だよ」を控えて
兎に角じっくりと話を聴くようにしています。

心の底では
彼女は絶対大丈夫と信じていますが

まずは

彼女の感情を受け止め
それに共感することで

彼女が落ち着き、安心し、

彼女が本来持っている勇気が
自然と目覚めてくることを知ったからです。

あなたの大切な人が
苦しんでいる時、

少しでも早く
元気になって欲しくて

大丈夫だよ
気にしなくても平気だよ

と言ってしまうこともあると思いますが

相手が求めているのは
励ましの言葉でないことも多いのです。


だからこそ

まずは相手の気持ちを聞き出して
しっかりと寄り添ってあげてください。

まさにそれが
相手にとっての最高の励ましになりますよ


最後までお読みいただき

ありがとうございました
 

それではまた明日！